En début de semaine, dans l'infolettre, je vous ai partagé l'importance de notre valeur. Apprendre à se dire " je suis assez".

En cas de doutes ou de difficulté, revenez à vos fondations et rappelez cela 😊 ♥️

• Me rappeler que je suis imparfaitement parfait(e).

• Ne pas oublier que je fais de mon mieux.

• Célébrer chacune de mes petites victoires.

• Accepter que certaines journées sont meilleures que d’autres.

• Cesser la comparaison, c’est un poison.

Pour clôturer ce post, voici une petite citation qui a su me parler, puisse-t-elle en faire de même pour vous… ♥️

« Au-delà d’une discipline saine, soyez doux avec vous-même.

Vous êtes un enfant de l’univers, pas moins que les arbres et les étoiles ; vous avez le droit d’être ici. »

Max Ehrmann

N A M A S T E

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Crédit image : Pinterest

Coucou les yogis ! j'espère que vous allez bien.

IL y a une semaine, je suis revenue d’une certification où j’ai eu le plaisir de partager et diffuser le yoga avec de futurs enseignants. C’était riche en émotions, en vulnérabilité. Ce type d’évènement n’est pas anodin. Je suis intimement convaincue que ça à le pouvoir de changer le cours d’une vie. Tout ça pour dire que je suis très reconnaissante de ce voyage qui a pris fin samedi. Un livre s’est fermé, un nouveau s’est ouvert avec des pages, vides.

En est ressorti de nombreuses leçons de vie qui ont été partagées avec authenticité et vulnérabilité. Ici, j’ai envie de vous faire part des graines qui ont été plantées avec ce groupe, en vue de faire de belles fleurs…

✿ Le pouvoir du pardon est infiniment puissant (c’est le degré d’amour le plus élevé)

✿ La vie est composée de cycles d’expansions et de contractions (nous devons apprendre l’embrasser avec équanimité)

✿ Faire de soi, une priorité n’est absolument pas égoïste. C’est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire.

✿ La discipline (Tapas), doit toujours se conjuguer à ahimsa (la non-violence), surtout sur le tapis.

✿ Cesser nos résistances nous rendent plus libres

✿ Que la vulnérabilité n’est pas une faiblesse. C’est une force.

✿ Que lâcher prise, c’est faire une révérence à l’Univers ou à l’intelligence cosmique. C’est lui faire confiance inconditionnellement et continuellement.

Il y en aura encore bien d’autres, mais ceux que je vous partage sont sans nul doute, ceux qui ont le plus attiré mon attention. Puissent-ils également attirer la vôtre. Se questionner et maintenir un coeur ouvert à la curiosité est la plus belle qualité que l’on peut cultiver en tant que yogi […]

On se retrouve sur le tapis ♥️ 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien ☀️ 

Voici une toute nouvelle pratique ! N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé ♥️ 

Belle journée !!! 

Cécilia 

Coucou les yogis ! comment allez-vous ?

Les places pour la retraite continuent de partir !  

Il ne reste plus que deux places dans la jolie chambre partagée de quatre personnes.

N’hésitez pas à me contacter pour les options d’hébergement restantes  

NOTA BENE : N’hésitez pas à me demander la brochure joliment illustrée pour avoir toutes les infos, je vous l’enverrai avec grand plaisir  

Une belle aventure nous attend dans un lieu magique … Un moment suspendu entre Sintra, l’océan et les jolies campagnes portugaises. Yoga, Ateliers, surf (en option), balades au bord de la mer… de beaux moments hors du temps pour se reconnecter à l’essentiel et prendre soin de soi.

Que comprend ce séjour ?

• 6 jours/5 Nuitées

• 3 repas/jour (vegan & gourmets)

• 1 Goodie bag avec de jolis présents

• 1 livre de bord édité et relié

• 1 à 2 Cours de yoga/jour selon les ateliers

• Méditation & pranayama quotidien

• 4 Ateliers pour se familiariser et approfondir ses connaissances du yoga, de l'art et de l'expansion de soi

• Les photographies prises par la belle et talentueuse Adriana Lozano.

Voici un petit aperçu visuel de la belle aventure qui nous attend.

Coucou les yogis ! En exclusivité cette semaine, je vous propose de jolies offres printanières. Si tu souhaites passer d'un abonnement mensuel à découverte ou annuel, c'est le moment. Je te propose des prix tout doux ... 😃 

Jusqu’au 8 mai inclus, profite de - 20% sur [TOUT le Studio avec le code promo YOGALYA]

On se retrouve sur le tapis 🧘 

Coucou les yogis ! J'espère que vous vous portez à merveille ! 

J'ai le plaisir de vous annoncer l'arrivée du Programme Gaïa le 21 mars ! Une Série spéciale équilibre ! Tenez vous prêtes et prêts, de belles pratiques seront au programme. 

Aussi, un nouveau programme "Poétiques Métamorphoses" verra le jour dès le 10 avril. Cette série spéciale sera empreinte de poésie et de douceur. 

Si vous désirez pratiquer des flows en particulier, que vous avez des idées ou suggestions, n'hésitez pas, ça me fera plaisir de pouvoir répondre à vos attentes. 

À très vite sur le tapis ! ♥️ 

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🌸 RÉDUCTIONS DU PRINTEMPS SUR LE STUDIO ALYA 🌸

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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien :)

Pour l'arrivée du printemps, je vous propose tous les abonnements à -20% jusqu'au 26 mars à minuit avec le code SPRING.

Peut-être une opportunité pour vous de changer votre abonnement 🌺 🌊 🏝

PROFITEZ-EN 😊 

NOUVEAU PROGRAMME SUR LE STUDIO

SÉRIE GAÏA • Programme spécial équilibre en ligne 📿

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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Je suis ravie de vous faire part de l'arrivée d'un tout nouveau programme sur le studio. Baptisé Gaïa, cette série ludique et pédagogique vous invitera à explorer les postures en équilibre. Y est abordé l'anatomie du pied et la philosophie derrière les postures en équilibre :)

À cela est conjugué des pratiques épicées et funky pour travailler son sens de l'équilibre et progresser pas à pas.

Voici une petite idée de la thématique des vidéos :

• Fondements : Mécanique de l'équilibre, Philosophie de l'équilibre & Pada Bandha

• Défi équilibre

• Danse de Shiva

• Svarga dvijasana, la posture de l'oiseau du paradis.

• Garudâsana, la posture de l'aigle.

Je vous souhaite de belles pratiques ♥️

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🌸 NOUVELLE SÉANCE SUR LE STUDIO 🌸

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Bonjour chers yogis, j'espère que vous allez bien 🙂

Après une journée au bureau, il y a comme une envie de progressivement retourner dans notre cocon et de se (re)connecter à l’essentiel.

Pour se délester des tensions après le travail, pressez sur le bouton « pause » et prenez cet instant pour vous.

Dans cette séquence, l'accent sera mis sur la respiration yogique mais aussi des mouvements tout doux pour se défaire des raideurs logées au niveau des hanches.

Je vous souhaite une belle séance.

Avec tout mon amour,

C.

Coucou les yogis ! Comment ça va ?

Je souhaite commencer les nouvelles de la semaine en vous remerciant du fond du coeur.

La semaine dernière, vous avez été nombreuses à avoir rejoint l’aventure sur le Studio ALYA.

Encore une fois, je tiens à vous remercier. Notre petite communauté s’agrandit jour après jour. C’est beau de voir le joli voyage que nous poursuivons ensemble. Merci d'être là. 

Cette semaine, deux pratiques seront mises en ligne : 

• Vinyasa "Voyage au coeur de son paysage intérieur"

• Vinyasa "Accueillir la présence" 

Belle semaine !! 🌺 

Je vous souhaite une très belle semaine sur le Studio.