Focus de ce cours : Ouverture des épaules et du cœurTravail avec la sangle Souplesse dorsaleÉtirements des cuisses & psoasAllongement de la ligne frontaleFondations de la posture du danseur Évolution progressive vers la posture du danseurDifficulté ☾☾☾Intensité ☾☾☾________Matériel : Tapis & sanglePlaylist Spotify ICI________Bonjour les yogis 😊 J'espère que vous allez bien ♥️ Je suis ravie de vous retrouver pour la toute première pratique du programme "Danseur cosmique". Dans cette séance complète, nous allons poser les bases pour la posture du danseur. Travailler de façon progressive et ciblée pour avoir les bonnes fondations. Ce flow technique et ludique vous invitera à ouvrir, assouplir le dos, les épaules et la ligne frontale en douceur. Nota bene : cette séquence n'est pas débutante. Adapter votre pratique et soyez à l'écoute de votre corps 😊 🙏 Je vous souhaite une bonne séance ♥️ Avec tout mon amour, C.