Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien. Le weekend commence et nous avons deux belles pratiques qui nous attendent pour poursuivre le programme ...

Aujourd'hui, nous allons travailler sur la ligne frontale : où comment étirer et créer de l'espace au sein des flancs, de la paroi abdominale et des quadriceps pour chercher de l'expansion dans la belle posture du danseur. 

Le mot d'ordre : écoutez votre corps et soyez en harmonie avec lui pour progresser. Ne le poussez pas dans ces retranchements. 

Nota bene : N'oubliez pas de TÉLÉCHARGER le livret dans l'onglet "Extra" de la collection. Ce dernier regorge d'infos pratiques sur la posture. Vous y trouverez aussi un résumé sur la symbolique de la posture ainsi que des des exercices introspectifs. 

Je vous souhaite une belle exploration, 

Namaste