Bonjour chers yogis, j'espère que vous allez bien :)

Dans cette séquence, nous allons travailler de façon évolutive pour nous diriger vers Pincha Mayurasana. Cet asana est une posture avancée d’équilibre sur les avant-bras.

Ce flow ludique, mettra l’accent sur le renforcement de la ceinture scapulaire et du centre du corps. Tout est étudié pour avancer dans cette posture inversée avec stabilité, en toute sécurité. Faites-vous confiance, honorez chaque étape sans les brûler.

Je vous souhaite une très belle exploration. N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 💕

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien ! 😌❤️

Voici une nouvelle visualisation à faire chaque jour. Une méditation imagée pour se plonger dans son intériorité et émettre ses intentions.

Est-ce que vous saviez que notre esprit ne sait pas différencier ce qui s'est passé de ce qui est simplement le fruit de l'imagination ?

À travers une guidance précise, c'est ce que vous allez mettre en lumière au sens de l'intériorité méditative, pour in fine, mettre en œuvre vos aspirations les plus profondes.

Une véritable ode à l'abondance.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🦋

Je vous souhaite une belle pratique 🌝❤️

Chères yogis et chères yoginis ! J'espère que vous allez bien ❤️

Je suis ravie de vous présenter "21 jours pour éclore", un programme de yoga poétique avec plein de jolies surprises pour aller plus loin dans sa pratique. Une invitation à s'incarner et à s’exprimer à travers le mouvement et la poésie.

Durant 21 jours, je vous propose 42 pratiques thématiques (Soi une douce et/ou une dynamique par jour) qui mettront l'accent sur l'expression corporelle (flows dansants, yoga doux, méditation, souffle).

À l'issue de ce voyage, ensemble, vous serez en mesure de vous (re)connecter à votre potentiel intuitif et à vous exprimer à travers le mouvement et la poésie.

Sans injonctions, ni pressions.

Juste de douces invitations pour instaurer de nouvelles habitudes et routines pour prendre soin de soi 🌸🌿🐚

Voici ce que le programme inclut :

• 2 pratiques par jour soit 42 vidéos au total 🥰

• Des rituels exclusifs pour prendre soin de toi (sacred space holding, écriture...)

• Playlists pour t'accompagner

• Un thème par semaine accompagné d'écriture intuitive pour briser les blocages au sein même de son processus créatif (Manifest, Honor & Rise)

• Un ebook joliment illustré pour compléter ton introspection

• Un accès exclusif à notre kula (communauté ICI)

On se retrouve sur le tapis 🌸🌝

J’espère que vous allez bien :)

Je vous propose une séquence restaurative au sol orientée autour des chakras. Il s’agit de roues énergétiques logées dans notre corps subtil. L’énergie voyage d’un chakra à l’autre et crée un champ énergétique puissant. Chacun d’entre eux correspond et se trouve régulé par des fonctions physiques et émotionnelles. Ils sont alimentés par le prana (énergie vitale) et sont les témoins de notre dynamisme et de notre ouverture face à l'expérience du vivant.

Ces centres d’énergies peuvent être ouverts, fermés ou bloqués. L’idée est donc de parvenir à les ouvrir puis les équilibrer au demeurant. Durant ce rituel corporel bienfaisant, nous allons voyager d’un chakra à l’autre pour rétablir l’harmonie dans le corps physique, énergétique et émotionnel.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🦋❤️

J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle séquence autour de l'embodiment ou "cognition incarnée".

Dans cette vidéo explicative, nous allons aborder les questions relatives aux fondements de ce type de mouvement. Bien qu'intuitif, il y a certaines composantes à mettre en place.

Trois mouvements seront mis en avant. Ces trois mouvements peuvent servir de base pour commencer à mouvoir le corps d'une façon intuitive (debout, en posture du chat ou encore assis). Une fois bien établis dans la mémoire du corps, libre à vous de les explorer, à votre façon...

Ces trois mouvements sont les suivants :

• Infini (avec le tronc, bassin... entre autres)

• Ondulations dorsales

• Mouvements circulaires (bassin, tronc, etc...)

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire ❤️

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous partager une pratique qui résonne beaucoup. C'est plus qu'un "autre flow".

C'est une véritable invitation à se rencontrer. À se connecter à notre mélodie et nos rythmes intérieurs.

Je vous partage par ici la citation qui m'a inspiré l'écriture de ce rituel corporel :

"Votre corps est la harpe de votre âme. Et c'est à vous d'en tirer des sons confus ou de la douce musique".

______ Khalil Gibran.

Cette jolie métaphore sous tend l'idée que notre enveloppe corporelle est un instrument, une expression physique et tangible de l'âme.

Au quotidien, le corps est le véhicule des émotions, pensées, patterns qui est en réalité, la manifestation, le reflet de ce qui se passe en dedans.

Ce voyage introspectif est, une jolie invitation à mettre son corps au diapason avec son intériorité pour se (re)découvrir et au demeurant, laisser, la magie opérer.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire.

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle séquence concise et solaire pur bouger et se créer de l'espace.

L'accent sera mis sur le plexus solaire (centre de la confiance, force & résilience, là où se loge notre soleil intérieur) et le chakra sacré (centre de la créativité, de l'intuition, des sens).

Une façon de se (re)connecter à ces centres énergétiques grâce au mouvement.

Une belle pratique complète en perspective ! N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire, ça me fera plaisir de vous lire ❤️

Avec toute ma tendresse,

Cécilia

Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part du programme mensuel de pratiques comprenant des méditations & du souffle. Vous retrouverez aussi, le calendrier de pratiques et du journaling (télécharger fichier attaché).

Voyages méditatifs et souffle... Qu'est-ce que c'est ?

🌸 Un nouveau mois de pratique ensemble, pour dérouler son tapis et apprendre les rudiments de la méditation & du pranayama.

🦋 De belles échappées pour revenir à soi en conscience. L'invitation de ce mois-ci sera de renouer à une forme de présence.

🌝 Au-delà des pratiques, l'idée est de tenir un espace bienveillant pour soi. Puisse tout ce qui réside en vous se manifester pour y être vu, entendu et accueilli avec compassion et bienveillance.

🌺 C'est aussi un mois pour renouer avec ce qu'il y a en dedans et partir en pèlerinage avec soi en introspectant. Pour ce faire, des exercices de journaling accompagneront les pratiques.

Il est également possible de s'inspirer au quotidien sur la COMMUNAUTÉ.

Belle exploration ... 🦋

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🌸

Avec tout mon amour,

Cécilia

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Les ressources pour poursuivre votre exploration ...

• Le PODCAST YOGALIGNEMENT

• La playlist du mois

• Inspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté

Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien. Dans cette routine empreinte de douceur et de poésie, je vous propose d'ouvrir votre cœur.

Au delà de l'apparence & de l'esthétisme, ce voyage corporel ira au delà des l’apparence. Nous irons explorer l’aspect anatomique ainsi que la dimension énergétique, émotionnelle.

L'idée de ce flow sera de déceler comment fonctionne la sagesse de cet organe pour en écouter ses murmures, les interpréter et, a fortiori, les comprendre 🤍

N'hésitez pas me dire comment ça s'est passé en commentaire 🥰🌝

Cécilia

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle séquence. Un assemblage de mudras corporels qui partent à la rencontre de la mélodie du souffle.

Une incarnation rythmée de la nature. Une ode à la nature des choses. Dans la nature, tout prend place puis se transforme. Le changement opère à chaque seconde. Ces changements et cette fluidité se retrouvent aussi dans la pratique de vinyasa.

Cette routine dansante sera ainsi une invitation à explorer les contours de la nature et de sa nature... Deux rythmes qui en plus de se rencontrer, viennent fusionner élégamment pour ne faire plus qu'un ...

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire.

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

C.