Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝

Aujourd'hui, nous allons, ensemble, (ré)apprendre à écouter le coeur. L'écouter attentivement car ce dernier à toujours de beaux messages à nous faire passer.

Avons-nous tendance parfois à faire preuve parfois de trop de rationalité ? Fais-t-on passer la tête avant le coeur ? Cette séquence poétique sera une invitation trouver des éléments de réponse à ces questionnements..

Ce sera aussi une belle opportunité pour revenir se nicher au sein de notre écrin le plus sacré. Celui qui nous connecte à nous-même, mais aussi au monde...

Une jolie et dansante interlude empreinte de douceur...

Je vous souhaite une belle séance 🌸🌝

Avec tout mon amour,

Cécilia

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien 🌝

Je suis ravie de vous faire part d'une pratique pour honorer son coeur. Et en parlant de "coeur", saviez-vous que ce mot était composé étymologiquement de la même racine que le mot "courage" ?

Il y a donc un magnifique parallèle à établir. Ouvrir son coeur, est par définition courageux. C'est ne pas avoir peur de ses propres fragilités, de ses propres failles. Ouvrir son coeur, c'est apprendre à s'abandonner, à poser un genou à terre parfois.

C'est une dévotion active, infinie et pleine de grâce..

Mettre son coeur à l'ouvrage au service du monde, c'est l'essence, le préalable indispensable du courage. Comme un guerrier qui avance avec un buste fier et un visage humble.

Dans cette séquence poétique, vous allez incarner ce guerrier. Un guerrier pacifique qui, grâce à son immense force de résilience, réconcilie, unifie, pacifie son monde intérieur et extérieur.

Je vous souhaite une très belle exploration 💕

Avec tout mon amour,

Hello à toutes et tous, je suis ravie de vous retrouver pour le thème de cette semaine : le coeur. 

Retrouvez deux séquences poétiques et dansantes pour vous (re)connecter à lui de la plus belle des manières. De douces interludes au coeur de soi. 

Le yoga, entre autres, est une dévotion active, infinie et pleine de grâce... Le mouvement, est, l'incarnation de tout ce qui se passe au sein même de nos paysages intérieurs. Pour poursuivre le voyage, il convient d'écouter ce qu'il y a en dedans.

Le coeur est notre guide, notre capitaine. 

Le corps, lui, est notre vaisseau. 

Le souffle, notre boussole. 

Lorsque tout s'aligne, cela donne lieu à de belles découvertes que je vous souhaite de faire durant cette belle semaine autour de l'exploration du coeur.

On se retrouve sur le tapis ❤️

Avec tout mon amour, 

C. 

MÉDITATION IN MOTION + JOURNALING

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Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien 🌝

Je suis ravie de vous faire part d'une méditation en mouvement. Une façon de se connecter à son enveloppe corporelle d'une manière non linéaire. Écouter les murmures de l'intérieur et laisser à son temple l'opportunité de se mouvoir à sa guise. Une échappée belle entre expansion(s) et contraction(s).

Une nouvelle opportunité pour explorer. Une respiration, un mouvement à la fois.

Je vous souhaite une très belle pratique 💕

Avec tout mon amour,

C.

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JOURNALING

• Est-ce que ce voyage corporel a été fluide pour toi ?

• Est-ce que c'était nouveau ? Inhabituel? Inédit pour toi?

• Est-ce que ta pratique à fait l'objet de jugements de ta part ?

• Où se sont logés les éventuelles résistances dans ton corps ?

• Quels sont les messages que ce dernier a tenté de te faire passer ?

• Quelle a été ta plus belle découverte ?

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien 🌝

Voici un essentiel de tout ce que vous aimez sur le studio. Une séquence "flowy" créative & poétique pour ouvrir le coeur.

Une interlude où la grâce et la douceur se rencontrent. Un mouvement, une respiration à la fois.

Je vous souhaite une très belle pratique 💕

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien 🌝

Je suis très heureuse de vous proposer une nouvelle séquence sur le studio. Un flow tout doux et dansant pour réveiller le corps en douceur.

Je vous souhaite une très belle pratique 💕

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien 🌝

Voici un petit slow flow spécial souplesse pour ouvrir ses hanches, coeur et ischios. L'idée est de revenir dans son petit sanctuaire intérieur. Nourrir son temple, en prendre soin et (ré)apprendre à l'aimer. Douceur, écoute & abandon seront les mantras de cette séquence empreinte de poésie.

Je vous souhaite une très belle pratique 💕

Avec tout mon amour,

C.

NOUVELLE ROUTINE SOUPLESSE

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Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Je suis ravie de vous partager une séquence pour honorer son féminin sacré. Dans ce flow doux et intense à la fois, nous allons ouvrir les hanches et se créer de l'espace. Nous allons aussi explorer la connexion au chakra svadhistana. Ce dernier nous relie intimement à notre joie d'être au monde, notre intuition, notre créativité et le lien aux autres.

Une jolie (re)connexion en perspective. Je vous souhaite une belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien 🌝

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle échappée belle sur le studio.

Une pratique que ... je n'ai jamais proposé sur le studio. Aujourd'hui, je n'arrive pas préparée sur mon tapis pour vous proposer un flow intuitif pour laisser le corps se mouvoir à sa guise. À cela se conjugue, un petit tirage d'oracle qui donnera le ton ... et le thème de cette pratique.

Une nouvelle opportunité pour explorer. Une respiration, un mouvement à la fois.

Je vous souhaite une très belle pratique 💕

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :)

Je suis ravie de vous poster une nouvelle séance créative "long format" sur notre petit studio. Cette dernière se veut avant tout être une ode à l'exploration de soi.

"Be your own muse" ou "sois ta propre muse" est une façon de voir son corps comme une toile blanche. Avec la poésie du mouvement comme catalyseur, notre toile s'orne de couleurs et de formes. Respiration après respiration. Mouvement après mouvement.

Depuis la nuit des temps, le mouvement est considéré comme un art. Salvateur, singulier, touchant, libérateur, artistique, envoûtant, bouleversant même.

Notre enveloppe corporelle est notre temple. Le mouvement, c’est une invitation à incarner nos émotions et nos perceptions avec douceur, vulnérabilité et authenticité.

L’idée de flow est de laisser le corps s’exprimer et le cœur parler, à sa façon, comme dans un livre ouvert. Sans jugement aucun, sans attentes et sans filtres. Votre corps est une œuvre d’art à lui seul.

Laissez-lui le temps et l’espace pour l’écouter, le chérir et l’honorer.

Je vous souhaite une très belle séance.

Avec tout mon amour,