cecilia.foissard@gmail.com

San José, Costa Rica

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22 sept. 08h00

Vidéo 3 du programme danseur cosmique ♥️

Coucou les yogis ! Comment ça va ?

Je vous donne aujourd'hui rendez-vous pour la troisième vidéo du programme ! Nous étudierons aujourd'hui les ouvertures d'épaules et de coeur afin de créer de l'espace.

Je vous souhaite une belle séance et un beau début de weekend !

On se retrouve sur le tapis ♥️

55:13

Danseur Cosmique - Douce Expansion | Épaules & cœur

Focus de ce cours : Ouverture des épaules et du cœurTravail avec la sangleTravail du pont Évolution progressive vers la posture du danseurDifficulté ☾☾☾Intensité ☾☾☾☾________Matériel : Tapis, mur & sanglePlaylist Spotify ICI________Bonjour les yogis 😊 J'espère que vous allez bien ♥️ Je suis ravie de vous retrouver pour la continuité du programme "Danseur cosmique". Dans cette séquence, nous travaillons en profondeur l'ouverture des épaules et du cœur grâce à l'aide d'une sangle. Ce flow évolutif et créatif vous invitera à créer petit à petit de l'expansion... Le mot d'ordre : ouvrez votre cœur. Nota bene : cette séquence n'est pas débutante. Adapter votre pratique et soyez à l'écoute de votre corps 😊 🙏 Je vous souhaite une bonne séance ♥️ Avec tout mon amour, C.

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21 sept. 18h00

Vidéo 2 du programme danseur cosmique ♥️

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien 😌

Voici le lien vers la seconde pratique du nouveau programme, en espérant qu'il vous plaise 🌺

N'hésitez pas à mettre des petits commentaires pour dire comment ça s'est passé !

Belle soirée à toutes 😊

Cécilia

50:58

Danseur cosmique - La première danse | Sankalpa & Fondations

Focus de ce cours : Ouverture des épaules et du cœurTravail avec la sangle Souplesse dorsaleÉtirements des cuisses & psoasAllongement de la ligne frontaleFondations de la posture du danseur Évolution progressive vers la posture du danseurDifficulté ☾☾☾Intensité ☾☾☾________Matériel : Tapis & sanglePlaylist Spotify ICI________Bonjour les yogis 😊 J'espère que vous allez bien ♥️ Je suis ravie de vous retrouver pour la toute première pratique du programme "Danseur cosmique". Dans cette séance complète, nous allons poser les bases pour la posture du danseur. Travailler de façon progressive et ciblée pour avoir les bonnes fondations. Ce flow technique et ludique vous invitera à ouvrir, assouplir le dos, les épaules et la ligne frontale en douceur. Nota bene : cette séquence n'est pas débutante. Adapter votre pratique et soyez à l'écoute de votre corps 😊 🙏 Je vous souhaite une bonne séance ♥️ Avec tout mon amour, C.

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20 sept. 08h50

NOUVEAU PROGRAMME EN LIGNE ♥️

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien 😌

Juste un petit mot pour vous dire que le nouveau programme "Danseur cosmique" sur la posture de Natarajasana (roi de la danse) est en ligne.

Vous y retrouverez des flows progressifs et poétiques pour découvrir la posture pas à pas. N'oubliez pas de télécharger le ebook dans l'onglet "Extra" pour compléter votre pratique en dehors du tapis et ainsi avoir toutes les infos sur l'essence de cette série qui, je vous le promet, sera empreinte de magie ✨

On se retrouve sur le tapis ♥️

22:00

Danseur Cosmique - Introduction

Focus de ce cours : Comprendre l'anatomie de la posture du danseur, Natarajasana Saisir les concepts liés à sa symbolique Les tenants et aboutissants du voyage à travers le programme et son évolution. ________Matériel : Tapis CHIN MUDRACode : CECILIA2022________Bonjour les yogis 😊Comment allez-vous ?Je suis ravie de vous retrouver pour l'introduction de ce beau programme sur la posture du danseur. Au-delà d'un simple asana, il y a une très belle symbolique et histoire qui sera évoquée dans cette vidéo. L'idée est de comprendre de façon évolutive l'asana et l'immersion corporelle que la posture implique. Sans devoir atteindre un quelconque résultat, ce programme est une invitation au voyage à travers le mouvement mais pas que. Incarner la symbolique de Nataraj en embrassant le concept d'impermanence telle une apothéose, tel un danseur s'abandonnant sur scène. Le caractère imprévisible de la vie nous invite à devoir pourtant rester ancré, stable et expansif. Ainsi ces trois composantes sont celles à travers lesquelles, les flows ont été minutieusement construits. Une ode à la grâce. Un hymne à la beauté. Même si visionnement de cette vidéo paraît facultatif, je vous invite vraiment à y prêter une attention toute particulière car il s'agit ici de l'essence même du programme. La pratique des asanas dans ce cadre est bel et bien rythmée et animée par cette thématique, il serait donc dommage de passer à côté 😉Je vous souhaite une très belle écoute,Avec tout mon amour,C.

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19 sept. 18h00

Nouvelle vidéo en ligne ♥️

Bonjour les yogis 😊

Comment allez-vous ?

Je suis ravie de dérouler mon tapis avec vous pour un tout nouveau flow pour le soir.

Une routine douce et poétique pour se (re)connecter à des énergies plus lunaires, plus douces et plus féminines. L'accent sera mis sur l'ouverture des hanches. Une belle manière de créer de l'espace et de revenir à soi après une journée bien chargée.

Une jolie petite aventure nous attend.

Je t'invite à dérouler ton tapis ⭐️

Avec tout mon amour,

40:33

Chandra Flow | Routine douce pour le soir

Focus de ce cours : Flow doux pour le soirIschios jambiers Hanches Flexions latérales Difficulté ☾☾Intensité ☾____________Playlist ICITapis Chin Mudra Code : CECILIA2023____________Bonjour les yogis 😊Comment allez-vous ? Je suis ravie de dérouler mon tapis avec vous pour un tout nouveau flow pour le soir. Une routine douce et poétique pour se (re)connecter à des énergies plus lunaires, plus douces et plus féminines. L'accent sera mis sur l'ouverture des hanches. Une belle manière de créer de l'espace et de revenir à soi après une journée bien chargée. Une jolie petite aventure nous attend. Je t'invite à dérouler ton tapis ⭐️ Avec tout mon amour,C.

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18 sept. 08h25

Nouvelle vidéo en ligne ♥️

Coucou les amis ! Comment allez-vous ? 😊

Il semble que vous aimez bien les yoga danse du studio. Alors en voici un nouveau. Une jolie et intuitive séquence concise et ludique pour réveiller la danseuse qui est en vous.

Dans cette séance, vous travaillerez des postures de yoga sous un angle différent. Ici on ne va pas se préoccuper de l’alignement yogique en tant que tel mais plutôt vivre le mouvement et les asanas sous une forme plus libre, plus intuitive.

Fluidité et grâce seront au rendez-vous ⚘⚘

Je vous souhaite une très belle pratique.

Avec tout mon amour,

35:57

Yoga Danse | Routine créative

Focus de ce cours : Mouvements fluidesAsanas revisitésArabesques et guerriers dansantsVinyasa créatifDifficulté ☾☾ Intensité ☾☾________Matériel : TapisPlaylist Spotify ICI________Coucou les amis ! Comment allez-vous ? 😊 Il semble que vous aimez bien les yoga danse du studio. Alors en voici un nouveau. Une jolie et intuitive séquence concise et ludique pour réveiller la danseuse qui est en vous. Dans cette séance, vous travaillerez des postures de yoga sous un angle différent. Ici on ne va pas se préoccuper de l’alignement yogique en tant que tel mais plutôt vivre le mouvement et les asanas sous une forme plus libre, plus intuitive. Fluidité et grâce seront au rendez-vous ⚘⚘Je vous souhaite une très belle pratique.Avec tout mon amour,C.

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04 sept. 17h00

Nouveau flow à retrouver sur le Studio ♥️

Bonjour les yogis 😊

Comment allez-vous en ce lundi de la rentrée ?

Voici un petit flow pour créer de l'expansion et de l'espace pour soi, avec soi et pour l'amour de soi...

Observer, pour s'accueillir sans jugement. Juste avec acceptation. S'enrober d'amour à chaque instant, chaque souffle et chaque mouvement. L'invitation de cette routine sera de bouger plus lentement mais de manière expansive. Encore un doux voyage empreint de belles découvertes.

Beau voyage ⭐️

44:49

Flow poétique | Voyage pour se créer de l'espace

Focus de ce cours : Ouverture de coeurHanchesFlow poétique & intuitif Difficulté ☾☾Intensité ☾☾____________Playlist ICITapis Chin Mudra Code : CECILIA2023____________Bonjour les yogis 😊Comment allez-vous ? Voici un petit flow pour créer de l'expansion et de l'espace pour soi, avec soi et pour l'amour de soi... Observer, pour s'accueillir sans jugement. Juste avec acceptation. S'enrober d'amour à chaque instant, chaque souffle et chaque mouvement. L'invitation de cette routine sera de bouger plus lentement mais de manière expansive. Encore un doux voyage empreint de belles découvertes. Beau voyage ⭐️ Avec tout mon amour,C.

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03 sept. 09h00

Image du message de cecilia.foissard@gmail.com

Promotions de la rentrée sur le Studio 🎁 ✨ 😊

Coucou les yogis ! Comment allez-vous ?

À l'occasion de la rentrée, TOUS les abonnements sont à -30% en utilisant le code YOGARENTREE, à compter du 4, et ce, jusqu'au 12 septembre. L'occasion de profiter de tout le contenu à petits prix et éventuellement de changer d'abonnement.

Ainsi :

• L'abonnement découverte de 4 mois passe de 41,99€ au lieu de 59,99€

• L'abonnement annuel passe de 105€ au lieu de 150€.

On se retrouve sur le tapis ! ♥️

N A M A S T E