cecilia.foissard@gmail.com

San José, Costa Rica

Postée le

31 déc. 08h00

Coucou les yogis, j’espère que vous allez bien 😊

En ce dernier jour de l’année, est venu le temps de faire le bilan. Un moment opportun pour introspecter et remercier. Je souhaite ainsi dans un tout premier temps vous dire merci du fond du cœur pour votre chaleureuse présence sur le Studio.

Depuis son lancement le 8 juillet 2022, nous avons vécu de belles aventures, ensemble. Jour après jour, notre communauté a su grandir, apprendre et prendre de l’expansion ensemble.

Malgré la distance et l’espace qui nous séparent, je suis profondément touchée de pouvoir interagir avec vous virtuellement mais aussi en présentiel lors des ateliers et des retraites (notamment le YTT avec Alma Sadhana et le séjour Yoga & Surf au Portugal).

La magie a su opérer sur plusieurs plans. L’exploration consciente du mouvement, la danse du souffle qui se conjugue harmonieusement à la puissance des intuitions. La méthode Poétique métamorphose qui s’est frayé un petit chemin dans chacun des flows du Studio. Une belle manière pour s’apprivoiser, pour apprendre et pour rayonner jour après jour, sur et en dehors du mat.

Une chose est sûre : la beauté du yoga, c’est qu’il se partage.

La beauté du yoga se fait par cet échange conscient & empreint de beauté.

La vulnérabilité prend part à ce voyage unique et singulier.

C’est ce qui a rendu cette année 2023 si particulière.

Merci encore ♥️

Postée le

25 déc. 08h00

Quoi de mieux que des petits pères Noël 🎅 faisant du yoga pour vous souhaiter un joyeux Noël 🎁 🎄
Que ce moment soit pour vous empreint de bonheur et de joie ♥️

N A M A S T E

Postée le

24 déc. 07h00

Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez bien 😌 

Je vous partage la toute dernière séquence de yoga : un flow créatif à faire et refaire sans modération tous les jours. 25 minutes pour s'accueillir, se créer de l'espace & se (re)connecter 🌺 🌴 🌞 

Je vous souhaIte une belle séance ♥️ 

N A M A S T E 

24:47

Vinyasa | Flow créatif pour...

Focus de ce cours : Ouverture du coeurTravail de la posture du...

Postée le

22 déc. 19h00

Coucou les yogis comment allez-vous ? 

Je vous propose en ce jour une séquence concise et toute douce, régénérante et idéale pour aller au dodo. 

Belle séance ♥️ 

15:15

Yoga restaurateur | Bed Yoga

Bonjour chers yogis, j'espère que vous vous portez bien :) Que...

Postée le

18 déc. 07h00

JOURNAL PROMPTS de la semaine ...

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• Pour moi, qu’est-ce que l’essence de la présence ?

• Selon mon approche, que veut dire cueillir le jour ? En pratique(et au quotidien), de quelle manière je mets en application cet adage ?

• Quelle est l’activité qui me fait particulièrement sentir vivante et présente ? Pour quelle(s) raison(s)?

• Comment est-ce que je perds cette notion de présence

parfois ? De quelle manière je rétablis le tir ?

Postée le

17 déc. 07h00

JOURNAL PROMPTS de la semaine ... ♥️

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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Je souhaitais partager quelques petits exercices de yoga de l'écriture par ici. Prenez le temps de vous écouter, de ressentir, de vous dévoiler. Une respiration à la fois. 

• Pour moi, qu’est-ce que l’essence de la présence ?

• Selon mon approche, que veut dire cueillir le jour ? En pratique (et au quotidien), de quelle manière je mets en application cet adage ?

• Quelle est l’activité qui me fait particulièrement sentir vivante et présente ? Pour quelle(s) raison(s)?

• Comment est-ce que je perds cette notion de présence

parfois ? De quelle manière je rétablis le tir ?

Postée le

14 déc. 07h00

Ton MANTRA du jour.

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Honore-toi une journée à la fois.

Célèbre-toi avec amour, un mouvement à la fois.

Cultive la grâce et la présence, une respiration à la fois.

Postée le

13 déc. 18h00

🌺 PROMOTIONS SUR LE STUDIO 🌺

Le mois à 8,75€ au lieu de 16,99€ avec l'abonnement annuel

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Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien ♥️

Pour les fêtes de Noël, je voulais vous proposer des petites offres pour profiter du Studio à petits prix. Si tu souhaites changer d'abonnement et avoir accès à tout le contenu à prix tout doux, c'est le moment 😊

À l’occasion des fêtes, je te propose TOUS les abonnements à -30% avec le code YOGANOEL. Ainsi retrouve :

• Soit l’abonnement mensuel à 11,99€ au lieu de 16,99€

• Soit l’abonnement découverte (4 mois) à 41,99€ au lieu de 59,99€

• Soit l’abonnement annuel à 105€ au lieu de 150€ soit 8,75€/mois

On se retrouve sur le tapis, comme à notre habitude 😊 

Belle fin de journée ♥️ 

Cécilia 

Postée le

12 déc. 07h00

Chers yogis comment allez-vous ?

Je vous propose une petite méditation aujourd'hui. De quoi se ressourcer, prendre une pause, juste le temps d'observer ce qu'il y a dans nos paysages intérieurs.

Je vous souhaite une très belle exploration 🌺

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire ♥️ 

Avec tout mon amour, 

22:09

Méditation - Poésie Inté...

Difficulté ☾ Intensité ☾ Matériel : Tapis,...

Postée le

07 déc. 07h00

Hello les yogis ! J'espère que vous allez bien 😊 

Je vous propose de partir à la rencontre de l'élément eau dans ce tout nouveau flow. Belle pratique à toutes ! N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire ♥️ 

Avec tout mon amour, 

C. 

47:25

Vinyasa | Flow Like Water

Focus de ce cours : Flow poétiqueOuvertures de...