Bonjour les yogis ! Voici une séance de méditation guidée pour mettre au diapason son coeur, et le coeur de la Terre.

Un thème que je chéris par dessus tout, tant il nous invite à être authentique, vulnérable avec soi, avec le monde qui nous entoure. L'invitation sera ainsi de se (re)connecter à cet écrin sacré, juste avec la douce mélodie du souffle.

Un beau moment pour revenir à soi. Je te souhaite une bonne séance ♥️

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien. Voici une toute nouvelle séquence d'étirements pour se créer de l'espace au sein des membres inférieurs. Une petite séance de yoga idéale pour les coureurs ! 🏃‍♂️

Je vous souhaite une belle séance & belle exploration ... 🌸

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien. Je suis très heureuse de vous présenter une séance dans laquelle on aborde les questions relatives à l'enfant intérieur. Apprendre ou (ré)apprendre à s'apprivoiser, à se prendre par la main.

Partir à la rencontre de notre enfant intérieur, parfois blessé pour faire la paix avec soi, véritablement. Un flow tout doux pour embrasser qui nous sommes avec plénitude, un flow pour se pardonner. Une véritable ode à la vulnérabilité.

Je vous souhaite une belle séance ... 💕🌝🌸

Chers yogis comment allez-vous ? Je vous fait part d'une nouvelle vidéo pour se poser, respirer et embrasser l'essence de la présence avec superbe. Un petit rituel pour se (re)connecter à notre sagesse corporelle. 

Séance à faire idéalement le soir 🕯 🌝 🌸

Je vous souhaite une bonne exploration ... 

Bonjour à tous chers yogis !

Comment ça va ? Je suis ravie de vous partager une séquence "signature" du studio. Un flow concis, poétique tout en douceur pour s'assouplir et se créer de l'espace au sein du coeur. Une jolie odyssée corporelle que j'ai très à coeur de vous partager.

Je vous ai tourné cette séquence pendant la formation de yoga au Maroc car le décor est super sympa :)

Belle séance & belle exploration ... 🌸

Coucou !

J'espère que tu vas bien 🌝🌞

Je suis ravie de vous proposer quelque chose de nouveau que je n'avais jamais fait pour le studio. Se créer un autel, un espace sacré pour soi, comme si tu souhaites faire une cérémonie pour toi, rien que pour toi...

L'idée est de s'honorer, de prendre le temps, se célébrer ... Une ode au soi ♥️

N'hésite pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire !

Je te souhaite une belle séance ... 🌸

Nouveautés de la semaine ...

Coucou les yogis comment allez-vous ? 🌞🌝🌸

Juste un petit mot pour vous faire part des deux superbes vidéos qui vous attendent cette semaine ... 

• Mecredi - Sacred space holder : ou l'art de se créer un espace sacré pour soi + flow restaurateur & souplesse tout doux

• Vendredi - Un rituel corporel & poétique pour se créer de l'espace. 

On se retrouve sur le tapis ! 

PS : Si vous avez des idées, n'hésitez surtout pas à m'en faire part pour de nouvelles routines yoga. 

Avec tout mon amour,

C.

Coucou !! Comment allez-vous ? Il reste encore deux belles pratiques du programme à découvrir ensemble... Voici une pour honorer. Comme si on arrêtait le temps pour la contemplation. Pour observer ce qui est et l'honorer avec gratitude, reconnaissance. Une jolie ode à la présence que je suis ravie de vous partager. 

Belle pratique, belle exploration à vous. 

PS : Faites-moi un retour en commentaire ❤️🌞💕

Cécilia 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien ! J'ai repris du service sur le podcast Une petite introduction à la définition et à l'essence du yoga "incarné" ou embodiment. Comment être plus intuitif dans sa pratique ? Comment être au fait avec ce que l'on ressent ? Comment mettre plus de poésie dans sa pratique de yoga et surtout, de quelle manière célébrer son corps et son coeur sous le prisme de l'asana?

C'est à tous ces questionnements que nous tenterons ensemble d'apporter des éléments de réponse.

Belle écoute ♥️ . Je vous partage en ce samedi un petit épisode relatif au yoga incarné. Une petite introduction à cette définition appelé aussi embodiment.

Comment être plus intuitif dans sa pratique ? Comment être au fait avec ce que l'on ressent ? Comment mettre plus de poésie dans sa pratique de yoga et surtout, de quelle manière célébrer son corps et son coeur sous le prisme de l'asana?

C'est à tous ces questionnements que nous tenterons ensemble d'apporter des éléments de réponse.

Belle écoute ♥️

Hello comment allez-vous ? On se retrouve pour la vidéo du jour du programme Soma - un voyage en 7 temps. 

Aujourd'hui, je vous propose d'incarner l'abandon de soi. Mais c'est quoi au juste ? Au cours de nos vies, nous mettons tout en oeuvre et en action pour réaliser des projets, des rêves. Parfois tout ne se déroule pas exactement comme nous le souhaitons. Alors, que faire ? S'en remettre à plus grand que soi, garder la foi, la confiance et surtout lâcher prise... C'est ce que ce flow autour du grand écart, Hanumanasana nous enseigne. 

Belle pratique à vous 💕

Cécilia