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Yoga Sculpt | Découvrir les bandhas

Engagement des bandhas (mula & Uddîyana bandha)Respiration (maha yoga pranayama sur le dos)Exercices inspirés du pilates (engagement périnée, transverse, obliques)Sunbird & posture de l'oursTwists pulsesDifficulté ☾☾Intensité ☾☾☾________Matériel : TapisPlaylist Spotify ICI________Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien ! Cela fait longtemps alors, je vous propose une petite séance de yoga pour travailler votre centre en profondeur. Renouer avec votre équilibre, réveillez votre enveloppe corporelle et sculptez tout le corps !Bougez, respirez et surtout, amusez-vous !Avec tout mon amour,C.Afficher moins
cecilia.foissard@gmail.com
cecilia.foissard@gmail.com
 
décembre 04, 2024

Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien ! Cela fait longtemps alors, je vous propose une petite séance de yoga pour travailler votre centre en profondeur. Renouer avec votre équilibre, réveillez votre enveloppe corporelle et sculptez tout le corps !

Bougez, respirez et surtout, amusez-vous !

Avec tout mon amour,

C.

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