Coucou les yoginis ! Comment allez-vous ? Juste un petit mot pour vous dire que le défi 21 jours de yoga commence dans quelques jours. Je vous donne rdv le 21 juin prochain pour le début de notre beau voyage ensemble. Un voyage au coeur de soi, avec soi et pour l'amour de soi. 

Comme membres, vous aurez accès AUTOMATIQUEMENT à tout le contenu du défi et au ebook de journaling 🌸

N'hésitez pas à partager votre pratique sur les réseaux et à me dire comment ça s'est passé en commentaires ! 

Si hâte de vous retrouver sur le tapis !

Avec tout mon amour, 

C. 

PETITE ROUTINE SOUPLESSE & JOURNALING

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Bonjour les yogis ! Voici une séance de yoga pour la souplesse et la mobilité de tout le corps ICI. Dans ce cours de yoga, nous allons créer de l'espace au niveau des hanches, ischios et améliorer l'extension de la colonne. Une routine tous niveaux pour honorer son chemin et s'écouter 😃

Je vous souhaite une bonne séance ♥️

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JOURNALING

• Que signifie l'expansion pour toi ? Parviens-tu à te créer de l'espace facilement ?

• As-tu ressenti des zones de tensions et de résistances ? Si oui à quel endroit ?

• De quelle manière embrasses-tu l'essence de la présence dans les postures ?

Le défi 21 jours pour éclore revient ! 

Un petit challenge de yoga pour éclore, pour s'apprivoiser et se créer de l'espace. Il débutera le 21 juin, date de l'équinoxe d'été mais aussi journée internationale du yoga. 

En étant abonné.e.s, vous y avez accès AUTOMATIQUEMENT. 

Ce défi comprend : 

• 42 pratiques (une douce et une dynamique/jour)

• Playlists 

• 1 thématique/semaine 

• Carnet de journaling 

• Calendrier de pratiques 

Je vous donne rdv le 21 juin prochain. Save the date ❤️😊🌞

Avec tout mon amour, 

C. 

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :)

Voici une nouvelle vidéo pour écouter l'enseignant qui est en nous. Prendre des cours avec un enseignant permet d'être guidé et épaulé. Mais nous pouvons apprendre aussi par nous mêmes. Le langage de notre corps est un enseignant en tant que tel. Plus que n'importe quelle pratique accompagnée. Le corps sait.

Cette sadhana asana sera une ode au soi. Pour s'accueillir et surtout s'écouter.

Un mouvement, une respiration à la fois.

Je vous souhaite une très belle séance.

Avec tout mon amour,

C.

Un bonheur qui crée véritablement la suffisance ne saurait reposer sur la validation extérieure […]

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Qu'est-ce que cela veut dire ?

Cela signifie qu'il faut se créer de l’espace pour soi, avec soi et surtout, pour l’amour de soi. Ne plus chercher les validations externes. Rester en aligné à son cœur et l’écouter coût que coûte. C'est être en adéquation avec ce qui nous anime, ce qui nous habite. La plus belle preuve d'amour que l'on puisse donner, c'est à soi même

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Photo : Pinterest

Comment trouver son dharma? (Notre destinée (ce à quoi nous nous vouons corps et âme, c’est notre vocation, notre canal de réalisation ou encore, d'accomplissement personnel)

Certes un questionnement difficile mais la vérité, c’est que tu disposes déjà de toutes les ressources dont tu as besoin pour :

☾ Te créer de l’espace ;

☾ Écouter ton intuition ;

☾ Renouer avec ton potentiel créatif ;

☾ Apprendre ;

☾ Lâcher prise ;

☾ Honorer ce qui est ;

☾ Avoir foi en toi & a fortiori, en l’Univers ; et enfin…

☾ Prendre de l’expansion.

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Cela paraît fou à dire mais le changement s’initie dès lors que cette étincelle à l’intérieur t’appelles à te réaliser. Pour être aligné à tes valeurs et faire ce à quoi tu aspires, certains risques sont parfois nécessaires. Ils font peur c’est certain. Il font douter, c’est évident. Mais se jeter à l’eau est parfois le plus beau cadeau que l’on puisse se faire. L’inconnu a parfois du bon.

Chaque fois que l’on déroule nos tapis c’est une nouvelle opportunité d’apprendre, le cœur grand ouvert, près à recevoir....

C’est à nous de l’ouvrir et surtout, de l’écouter attentivement

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Photo : Pinterest

Coucou les yogis comment allez-vous ? ♥️ 

Je tiens à vous remercier pour vos messages concernant le nouveau programme sur les 5 éléments. C'est un plaisir de voir que les pratiques ont eues un écho en vous. Merci encore pour vos partages et vos retours, ils sont précieux. 

Un petit mot aussi pour vous faire part du nouveau programme qui sortira d'ici la fin du mois de juin. Il sera baptisé : "SOMA, un voyage en 7 temps". Ce sera certainement un des programmes les plus abouti. 

Mouvement conscient, poésie des asanas, danse du souffle, yoga de l'écriture. Ce ne sera pas juste un autre programme, ce sera un voyage pour se prendre par la main, en conscience. 

J'ai si hâte de vous montrer le résultat ... 🌸

On se retrouve sur le tapis ... 

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Photo : pinterest 

Nouvelle séquence "body ritual" est désormais en ligne ! 

Bonne séance 💕🌸

JOURNAL PROMPTS de la fin de semaine 

———  extraits

•  Est-ce que je j’attends tout le temps la validation des autres ?

Si oui, pour quelles raisons? Est-ce que j’ai peur de ne pas plaire à tout le monde ?

•  Est-ce que j'ai tendance à m’auto-saboter pour satisfaire les attentes d’autrui ?

• Quelles actions concrètes je mets en oeuvre pour renouer avec ma vérité (et laisser de côté ma peur de ne pas plaire à tout le monde)?

Je vous souhaite de faire de belles découvertes... 

Avec tout mon amour, 

C. 

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :) 

Je suis ravie de vous partager ce nouveau flow pour plonger dans son paysage intérieur. Écouter les murmures de son corps et de son coeur pour pleinement se reconnecter à soi.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🌞😊

Je vous souhaite une très belle séance ♥️ 

Avec tout mon amour,