Focus de ce cours :Mobilité fonctionnelle Étirements actifs (ischios & hanches)Flexions avant Se créer de l'espace Difficulté ☾☾Intensité ☾________Matériel : Tapis.________Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :)Voici une nouvelle routine spéciale souplesse. L'idée est de se créer de l'espace en étirant activement et passivement les membres inférieurs du corps. Je vous souhaite une très belle séance.Avec tout mon amour,C.Afficher moins