J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle séquence autour de l'embodiment ou "cognition incarnée".

Dans cette vidéo explicative, nous allons aborder les questions relatives aux fondements de ce type de mouvement. Bien qu'intuitif, il y a certaines composantes à mettre en place.

Trois mouvements seront mis en avant. Ces trois mouvements peuvent servir de base pour commencer à mouvoir le corps d'une façon intuitive (debout, en posture du chat ou encore assis). Une fois bien établis dans la mémoire du corps, libre à vous de les explorer, à votre façon...

Ces trois mouvements sont les suivants :

• Infini (avec le tronc, bassin... entre autres)

• Ondulations dorsales

• Mouvements circulaires (bassin, tronc, etc...)

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire ❤️

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous partager une pratique qui résonne beaucoup. C'est plus qu'un "autre flow".

C'est une véritable invitation à se rencontrer. À se connecter à notre mélodie et nos rythmes intérieurs.

Je vous partage par ici la citation qui m'a inspiré l'écriture de ce rituel corporel :

"Votre corps est la harpe de votre âme. Et c'est à vous d'en tirer des sons confus ou de la douce musique".

______ Khalil Gibran.

Cette jolie métaphore sous tend l'idée que notre enveloppe corporelle est un instrument, une expression physique et tangible de l'âme.

Au quotidien, le corps est le véhicule des émotions, pensées, patterns qui est en réalité, la manifestation, le reflet de ce qui se passe en dedans.

Ce voyage introspectif est, une jolie invitation à mettre son corps au diapason avec son intériorité pour se (re)découvrir et au demeurant, laisser, la magie opérer.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire.

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle séquence concise et solaire pur bouger et se créer de l'espace.

L'accent sera mis sur le plexus solaire (centre de la confiance, force & résilience, là où se loge notre soleil intérieur) et le chakra sacré (centre de la créativité, de l'intuition, des sens).

Une façon de se (re)connecter à ces centres énergétiques grâce au mouvement.

Une belle pratique complète en perspective ! N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire, ça me fera plaisir de vous lire ❤️

Avec toute ma tendresse,

Cécilia

Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part du programme mensuel de pratiques comprenant des méditations & du souffle. Vous retrouverez aussi, le calendrier de pratiques et du journaling (télécharger fichier attaché).

Voyages méditatifs et souffle... Qu'est-ce que c'est ?

🌸 Un nouveau mois de pratique ensemble, pour dérouler son tapis et apprendre les rudiments de la méditation & du pranayama.

🦋 De belles échappées pour revenir à soi en conscience. L'invitation de ce mois-ci sera de renouer à une forme de présence.

🌝 Au-delà des pratiques, l'idée est de tenir un espace bienveillant pour soi. Puisse tout ce qui réside en vous se manifester pour y être vu, entendu et accueilli avec compassion et bienveillance.

🌺 C'est aussi un mois pour renouer avec ce qu'il y a en dedans et partir en pèlerinage avec soi en introspectant. Pour ce faire, des exercices de journaling accompagneront les pratiques.

Il est également possible de s'inspirer au quotidien sur la COMMUNAUTÉ.

Belle exploration ... 🦋

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🌸

Avec tout mon amour,

Cécilia

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Les ressources pour poursuivre votre exploration ...

• Le PODCAST YOGALIGNEMENT

• La playlist du mois

• Inspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté

Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien. Dans cette routine empreinte de douceur et de poésie, je vous propose d'ouvrir votre cœur.

Au delà de l'apparence & de l'esthétisme, ce voyage corporel ira au delà des l’apparence. Nous irons explorer l’aspect anatomique ainsi que la dimension énergétique, émotionnelle.

L'idée de ce flow sera de déceler comment fonctionne la sagesse de cet organe pour en écouter ses murmures, les interpréter et, a fortiori, les comprendre 🤍

N'hésitez pas me dire comment ça s'est passé en commentaire 🥰🌝

Cécilia

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle séquence. Un assemblage de mudras corporels qui partent à la rencontre de la mélodie du souffle.

Une incarnation rythmée de la nature. Une ode à la nature des choses. Dans la nature, tout prend place puis se transforme. Le changement opère à chaque seconde. Ces changements et cette fluidité se retrouvent aussi dans la pratique de vinyasa.

Cette routine dansante sera ainsi une invitation à explorer les contours de la nature et de sa nature... Deux rythmes qui en plus de se rencontrer, viennent fusionner élégamment pour ne faire plus qu'un ...

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire.

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien 😊

La nouvelle séance que je vous propose aujourd'hui est un peu moins "conventionnelle". Ici pas de flow, juste une invitation à générer de la circulation en soi afin de réveiller ce qui est dormant, ce qui stagne.

Ce type de pratique est souvent baptisé "body shaking" ou l'art de remuer dans tous les sens pour que le prana puisse y être optimisé, et ce, dans tout le corps.

Ce type de mouvement permet entre autres, d'activer système lymphatique, de réduire le stress et l'anxiété.

Vous pouvez réaliser cette séance avant une vidéo de yoga plus longue par exemple...

Je vous souhaite une très belle séance. N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 💕