Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence spéciale flexibilité pour améliorer la souplesse des épaules et de la poitrine. Cette séquence est idéale si vous travaillez sur les extensions arrières. À faire aussi en préparation et échauffement pour des séquences plus complexes notamment celles du Programme Blossom.

Je vous souhaite une belle séance et de belles découvertes ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence poétique et créative au sol pour renouer avec la liberté d'expression corporelle. Laisser parler son temple, laisser le corps se mouvoir à sa guise dans les phases d'expansion et de contraction(s).

Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.

Une autre sequence introspective en perspective ! Belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis ! Voici une séance de yoga tous niveaux pour le matin à retrouver ICI. Cette dernière est idéale pour travailler les salutations au soleil.

Ce cours s'adapte parfaitement aux matins pressés 😃 (entre autres)

Je te souhaite une bonne séance ♥️

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence que je suis ravie de vous partager par ici !

La puissance du guerrier, conjuguée à la féminité de Shakti. Ce flow "yin" & "yang" tout en ouverture de hanches sera une jolie manière d'honorer et d'unir deux polarités. Le yin pour le côté doux, féminin et intuitif, le yang pour le côté masculin, la force et la résilience.

Le yoga est l'union des deux, au même titre que nous avons besoin des deux pour trouver l'équilibre, sur et en dehors du tapis.

Puisse cette séquence faire l'objet de belles découvertes... ♥️

Avec tout mon amour,

Bonjour à tous chers yogis ! 🌼

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence poétique et créative au sol pour se créer l'espace. L'essence du thème de la séance est incarner la beauté. Laissez cette beauté s'exprimer à travers votre corps, votre coeur et votre souffle. L'idée est de faire de son mieux pour la voir, la ressentir et la laisser infuser à l'intérieur.

Puisse cette séance faire l'objet de belles découvertes... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien ♥️

Je suis ravie de vous proposer ce petit vinyasa tout doux & métaphorique pour revenir dans votre cocon. Cette invitation est aussi un moyen de prendre de l'expansion en dehors de ce cocon, pour se métamorphoser et prendre de l'expansion, comme un joli papillon.

Le nom du flow n'est pas le fruit du hasard. Mariposa signifie "papillon" en espagnol. Cette séquence est une ode à la célébration du présent. Incarnez ce joli petit insecte, son caractère éphémère, unique et empreint de grace.

Je vous souhaite une très belle exploration 🦋

Avec tout mon amour,

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :)

Je suis ravie de vous poster une nouvelle séance baptisée "sankalpa". En sanskrit, ce mot veut dire "intention".

Ce terme en revêt une signification profonde dans les textes védiques entre autres. Chaque pratique (sadhana) doit être initiée avec le dessein d'invoquer un changement en soi, pour prendre de l'expansion. Poser une intention, c'est invoquer l'Univers, faire un souhait, envoyer une vibration. Cette dernière en étant pleinement incarnée se manifeste pour créer une réalité. La nôtre.

Durant ce flow, l'invitation sera de se mouvoir avec intention. C'est-à-dire d'infuser avec vérité cette volonté profonde de se transformer.

Une respiration, un mouvement à la fois.

Je vous souhaite une très belle exploration.

Avec tout mon amour,

Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien ! Que dîtes-vous de tonifier votre corps avec cette routine de yoga sculpt du matin ?

Renouer avec votre équilibre, réveillez votre enveloppe corporelle et sculptez tout le corps !

Bougez, respirez et surtout, amusez-vous ! 😊 

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis !

Voici une séance de yoga pour le matin si tu disposes de peu de temps 😃

IL TE SUFFIT JUSTE DE CLIQUER ICI 🌺 

Une routine de yoga tous niveaux bienfaisante pour ton corps, ton coeur et ton esprit.

Je te souhaite une bonne séance ♥️