Flow souplesse au mur (petits backbends)Ouverture de la cage thoracique et de la poitrine Flexions latérales du tronc Flexions avant et arrières Extensions et flexions des épaules Difficulté ☾☾Intensité ☾☾________Matériel : Tapis________Bonjour à tous chers yogis !J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞Voici une nouvelle séquence spéciale flexibilité pour améliorer la souplesse des épaules et de la poitrine. Cette séquence est idéale si vous travaillez sur les extensions arrières. À faire aussi en préparation et échauffement pour des séquences plus complexes notamment celles du Programme Blossom. Je vous souhaite une belle séance et de belles découvertes ... 🌸Avec tout mon amour,C.