Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien ☀️ 

Voici une toute nouvelle pratique ! N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé ♥️ 

Belle journée !!! 

Cécilia 

Coucou les yogis ! comment allez-vous ?

Les places pour la retraite continuent de partir !  

Il ne reste plus que deux places dans la jolie chambre partagée de quatre personnes.

N’hésitez pas à me contacter pour les options d’hébergement restantes  

NOTA BENE : N’hésitez pas à me demander la brochure joliment illustrée pour avoir toutes les infos, je vous l’enverrai avec grand plaisir  

Une belle aventure nous attend dans un lieu magique … Un moment suspendu entre Sintra, l’océan et les jolies campagnes portugaises. Yoga, Ateliers, surf (en option), balades au bord de la mer… de beaux moments hors du temps pour se reconnecter à l’essentiel et prendre soin de soi.

Que comprend ce séjour ?

• 6 jours/5 Nuitées

• 3 repas/jour (vegan & gourmets)

• 1 Goodie bag avec de jolis présents

• 1 livre de bord édité et relié

• 1 à 2 Cours de yoga/jour selon les ateliers

• Méditation & pranayama quotidien

• 4 Ateliers pour se familiariser et approfondir ses connaissances du yoga, de l'art et de l'expansion de soi

• Les photographies prises par la belle et talentueuse Adriana Lozano.

Voici un petit aperçu visuel de la belle aventure qui nous attend.

Coucou les yogis ! En exclusivité cette semaine, je vous propose de jolies offres printanières. Si tu souhaites passer d'un abonnement mensuel à découverte ou annuel, c'est le moment. Je te propose des prix tout doux ... 😃 

Jusqu’au 8 mai inclus, profite de - 20% sur [TOUT le Studio avec le code promo YOGALYA]

On se retrouve sur le tapis 🧘 

Pour cette semaine, j’avais envie de commencer cette infolettre en posant une intention (un sankalpa). Cette dernière est relative à l’inspiration. S’inspirer les uns et les autres en s’écoutant avec attention et compassion. Mais c’est quoi s’inspirer au juste ? C’est lorsque notre coeur s’ouvre dans un élan expansif, connecté et aligné (à soi & a fortiori à autrui).

Se nourrir des autres pour poursuivre son apprentissage avec humilité et ouverture. Cette synergie est évidente dès lors que l’on aborde la question du yoga. Tout ce travail, toute cette étude de soi (Svadhyaya) n’auraient de sens s’il s’agissait uniquement de parfaire les contours de nos vies. S’il y a bien une chose que le yoga m’a appris, c’est que cette inspiration devient d’autant plus belle et plus grande lorsqu’elle est partagée.

Mais quel est le dessein de tout cela ?

C’est d’apprendre les uns des autres.

Avec nos histoires, nos ressentis, nos expériences.

Dans la singularité, se cache en réalité, une très riche diversité.

Cette diversité, il faut en tirer profit et non la mettre de côté.

Si je vous partage cette intention, c’est parce qu’elle tire sa source de l’expérience que je suis en train de vivre. C’est la dernière semaine d’une formation de yoga dans laquelle j’ai le plaisir d’enseigner. C’est toujours si beau de pouvoir voir les différentes visions, point de vue notamment sur ce beau (et vaste !) sujet qu’est le yoga. Ces moments empreints d’authenticité sont des apprentissages pour lesquels je serai éternellement reconnaissante…

Créer de la magie ensemble pour fleurir ensemble ♥️ 

N A M A S T E 

🌸 NOUVEAU FLOW SUR LE STUDIO 🌸

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :) 

Voici une nouvelle vidéo, idéale pour vos matinées pressées. Une belle façon de sauter du lit avec joie et entrain pour toute la journée.

Action, motivation et confiance seront les maître-mots de cette pratique.

Je vous souhaite une très belle séance.

Avec tout mon amour, 

🌸 NOUVEAU FLOW SUR LE STUDIO 🌸

Bonjour les yogis 😊

Comment allez-vous ?

Aujourd'hui, je vous propose un flow créatif pour vous rendre petit à petit vers la posture du grand écart, Upavistha Konasana. Dans cette posture d'étirement intense, l'abandon, doit être total. Pour aller plus loin, cette pratique met en avant l'un des nyama : Ishvara-pranidhana. Initialement, il s'agit de l'abandon au seigneur, à l'univers à fondamentalement, quelque chose de plus grand.

Souvent notre égo souhaite avoir le contrôle des choses et des situations que nous sommes amenés à expérimenter. S'en remettre à cette force plus grande nous invite à lâcher prise : mentalement et... physiquement dans cet asana.

Ainsi, la sagesse du corps saura se mettre au diapason avec le souffle, pour se laisser aller, relâcher, s'abandonner. C'est à travers cette analogie que nous partirons à la rencontre Upavistha Konasana. La Règle ? Être patient avec son corps et l'écouter.

Je vous souhaite un très beau voyage ✿

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien 😊 

Juste un petit mot pour vous demander : si vous avez des idées (de type de flow), suggestions pour le Studio, je suis preneuse. 

N'hésitez pas, ça me fera plaisir de pouvoir vous partager des pratiques qui vous parlent ! 

Je vous souhaite une très belle journée 🌺