Focus de ce cours : Pranayama (respirations solaires)Mouvements énergisants Torsions Difficulté ☾ Intensité ☾ ☾________Matériel : Tapis. Playlist Spotify ICI________Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :) Vous avez été nombreuses à me suggérer l'ajout de davantage de vidéos de plus courte durée, idéale à insérer dans une routine matinale. Donc voici, un nouveau flow "Surya". Ce flow énergétique orienté autour de l’énergie solaire et du centre du corps. En termes pratique, cette séquence mettra l’accent sur les torsions, une belle façon de sauter du lit avec joie et entrain pour toute la journée. Action, motivation et confiance seront les maître-mots de cette pratique. Je vous souhaite une très belle séance.Avec tout mon amour, C.