Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :)

Je suis ravie de vous poster une nouvelle séance baptisée "sankalpa". En sanskrit, ce mot veut dire "intention".

Ce terme en revêt une signification profonde dans les textes védiques entre autres. Chaque pratique (sadhana) doit être initiée avec le dessein d'invoquer un changement en soi, pour prendre de l'expansion. Poser une intention, c'est invoquer l'Univers, faire un souhait, envoyer une vibration. Cette dernière en étant pleinement incarnée se manifeste pour créer une réalité. La nôtre.

Durant ce flow, l'invitation sera de se mouvoir avec intention. C'est-à-dire d'infuser avec vérité cette volonté profonde de se transformer.

Une respiration, un mouvement à la fois.

Je vous souhaite une très belle exploration.

Avec tout mon amour,

Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien ! Que dîtes-vous de tonifier votre corps avec cette routine de yoga sculpt du matin ?

Renouer avec votre équilibre, réveillez votre enveloppe corporelle et sculptez tout le corps !

Bougez, respirez et surtout, amusez-vous ! 😊 

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis !

Voici une séance de yoga pour le matin si tu disposes de peu de temps 😃

IL TE SUFFIT JUSTE DE CLIQUER ICI 🌺 

Une routine de yoga tous niveaux bienfaisante pour ton corps, ton coeur et ton esprit.

Je te souhaite une bonne séance ♥️

💝 Profite de l’abonnement annuel

à 10€/mois au lieu de 16,99€ 💝

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Coucou les yogis, j’espère que vous allez bien 😊

Pour fêter les deux ans du Studio, je vous propose LA plus belle offre de l'année.

C'est l'occasion rêvée si tu souhaites changer d'abonnement. Ils sont tous à -20%. L'abonnement annuel te revient à 10€ par mois au lieu de 16,99€.

Comment faire ? Il te suffit d’avoir recours au code YOGANNIVERSAIRE 🌸

On se retrouve sur le tapis ! 🌺

Thème de la semaine 3 du défi "21 jours pour éclore"

“rise”

C’est le dernier thème.

Celui qui t’invite à aller de l’avant, à t’élever, à te réaliser avec grâce et beauté.

Retrouve tes pratiques de yoga ICI. 

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JOURNAL PROMPTS

— extraits

• Qu’est-ce que la métamorphose?

• Comment ce concept s’insère dans ta vie ?

• Pour toi, que signifie “fleurir avec grâce”?

• Qu’est-ce que tu mets en place pour te créer davantage d’espace, pour parvenir à te réaliser ?

• As-tu confiance en toi ? En l’Univers ?

JOURNALING & méditation pour le pardon ♥️ 

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Bonjour les yogis, je vous propose une séance de méditation guidée ICI pour pardonner, se pardonner et pardonner à autrui. Le pardon est une qualité du cœur qu'il convient d'apprivoiser chaque jour pour vivre en harmonie avec soi et les autres. Un moment empreint de douceur pour se (re)connecter à l'espace du coeur avec authenticité, écoute et amour.

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Le petit + ? 

Les journal prompts pour compléter ta pratique 🌸

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• Que signifie l'expansion le pardon toi ?

• Parviens-tu à pardonner aisément ?

• Es-t-il difficile de pardonner ? De te pardonner ?

Nouvelle routine à retrouver sur le studio. Vous appréciez les séquences souplesses un peu plus courtes alors en voici une 😍😊

Je vous souhaite une très belle séance 🌸

Thème de la semaine 2 du défi "21 jours pour éclore"

“Honor”

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JOURNAL PROMPTS

— extraits

• Le yoga n’est pas une destination, c’est un voyage. Pour toi, qu’est-ce que cela signifie ?

• Comment intègres-tu cette philosophie sur le mat ?

• …. et au quotidien, à l’extérieur du tapis ?

• Cultives-tu la gratitude régulièrement ? Si oui, liste 5 choses pour lesquelles tu as de la reconnaissance.

Coucou comment vas-tu ? Juste un petit mot pour te rapeller que le défi "21 jours pour éclore" continue ...

C'est déjà la deuxième semaine avec UN NOUVEAU thème pour t'explorer ...

Ce dernier, baptisé "HONOR" est une invitation à célébrer ce que tu as et ce que tu es. Embrasser chaque étape du process avec présence et conscience. S’atteler à la présence encore et toujours, car cette dernière est un véritable présent pour toi et pour ton monde intérieur...

RDV dans le livret de journaling pour + d'inspiration & d'introspection... 

Belle journée à toi 🌼