Nouvelle routine à retrouver sur le studio. Vous appréciez les séquences souplesses un peu plus courtes alors en voici une 😍😊

Je vous souhaite une très belle séance 🌸

Thème de la semaine 2 du défi "21 jours pour éclore"

“Honor”

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JOURNAL PROMPTS

— extraits

• Le yoga n’est pas une destination, c’est un voyage. Pour toi, qu’est-ce que cela signifie ?

• Comment intègres-tu cette philosophie sur le mat ?

• …. et au quotidien, à l’extérieur du tapis ?

• Cultives-tu la gratitude régulièrement ? Si oui, liste 5 choses pour lesquelles tu as de la reconnaissance.

Coucou comment vas-tu ? Juste un petit mot pour te rapeller que le défi "21 jours pour éclore" continue ...

C'est déjà la deuxième semaine avec UN NOUVEAU thème pour t'explorer ...

Ce dernier, baptisé "HONOR" est une invitation à célébrer ce que tu as et ce que tu es. Embrasser chaque étape du process avec présence et conscience. S’atteler à la présence encore et toujours, car cette dernière est un véritable présent pour toi et pour ton monde intérieur...

RDV dans le livret de journaling pour + d'inspiration & d'introspection... 

Belle journée à toi 🌼

Journaling & inspiration(s) du jour 

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• Le yoga n’est pas une destination, c’est un voyage. Pour toi, qu’est-ce que cela signifie ?

• Comment intègres-tu cette philosophie sur le mat et au quotidien, à l’extérieur du tapis ?

• As-tu de la gratitude pour ta pratique? Ton enveloppe corporelle ? Toi même ? 

Annonce du deuxième thème de notre défi 21 jours 🌺 

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"Honor"

Ce thème est une invitation à célébrer ce que tu as et ce que tu es. Embrasser chaque étape du process avec présence et conscience.

S’atteler à la présence encore et toujours, car cette dernière est un véritable présent pour toi et pour ton monde intérieur...

Retrouve plus d'inspiration(s) & des idées pour t'adonner à l'écriture intuitive ICI

Je te donne aussi rdv demain par ici pour + d'inspiration. 

Avec tout mon amour, 

C. 

NOUVELLE MÉDITATION sur le pardon

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Bonjour les yogis, je vous propose une séance de méditation guidée ICI pour pardonner, se pardonner et pardonner à autrui.

Le pardon est une qualité du cœur qu'il convient d'apprivoiser chaque jour pour vivre en harmonie avec soi et les autres.

Un moment empreint de douceur pour se (re)connecter à l'espace du coeur avec authenticité, écoute et amour.

Je vous souhaite une belle séance 🌸

Coucou les yogis, j'espère que ce défi 21 jours pour éclore se déroule à merveille. N'oubliez pas de télécharger le ebook de journaling pour compléter votre pratique. Voici une ébauche des questions pour s'adonner à l'écriture intuitive. 

Cette semaine, nous sommes encore sur le thème "manifest" où comment poser des intentions pour donner vie à ses rêves. 

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ÉCOUTE TON cœur AVEC INTENTION & ATTENTION

Est-ce que tu écoutes souvent ton cœur?

Est-ce que tu lui fais confiance ?

Écouter son coeur, c’est s’écouter...

Que t’inspires cette phrase ?

Je vous souhaite une belle & douce exploration... 🌸

🌸 DÉFI 21 JOURS POUR ÉCLORE 🌸

21 jours de yoga en ligne

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Le défi 21 jours pour éclore commence dès aujourd'hui. Pour introduire ce programme, je tiens dans un premier temps à vous souhaiter une belle fête du yoga. Puisse cet art de vivre être empreint de belles découvertes.

C'est avec cette idée que ce programme de yoga est né.

21 jours, c’est ce qu’il faut pour générer une habitude. L’idée de ce programme est de créer des routines qui puissent te servir, tout en étant en adéquation avec ton quotidien. À l’issue de cet espace temps, tu auras mis en place tout ce qu’il te faut pour fleurir et te métamorphoser, et ce, grâce à l’immense pouvoir du yoga.

21 jours pour méditer.

21 jours pour bouger.

21 jours pour respirer.

21 jours pour explorer

ensemble.

Dans ce programme retrouve :

• 42 vidéos de yoga (1 pratique douce et/ou dynamique par jour)

• 1 ebook de journaling

• Playlists

• Calendrier de pratiques

• Du contenu exclusif 100% yoga

Hâte de te retrouver sur le tapis. N'hésite pas à partager sur les réseaux, sur le groupe Facebook ou en commentaire ta petite expérience ♥️ 

Avec tout mon amour, 

C. 

🌸 DÉFI 21 JOURS POUR ÉCLORE 🌸

21 jours de yoga en ligne

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21 jours, 3 semaines, 3 thématiques sur lesquelles le défi sera axé.

L’idée est de garder un fil conducteur pour favoriser l’exploration de soi avec intention, amour et présence. Ils t’accompagneront et t’inviteront à raconter ta propre histoire.

• La première semaine, le thème sera “Manifest”. Pour se réaliser, il convient d’envoyer de douces intentions à l’univers. L’idée sera ainsi de se créer de l’espace pour donner vie à tes rêves.

• La seconde semaine, le thème sera “Honor”. Une belle manière d’honorer sa pratique et surtout, chaque instant. Faire tomber les attentes pour pleinement célébrer chaque étape du voyage, chaque petit accomplissement aussi insignifiant soit-il...

• Enfin, la dernière semaine, le thème sera “Rise”. Où comment prendre de l’expansion, de l’envol grâce à sa pratique (et a fortiori tout ce quelle continue de nous apprendre). Le corps et le cœur se mettent au diapason avec l’âme pour éclore gracieusement telle une jolie fleur.

Afin de parcourir ces trois thèmes, je te propose de pratiquer au quotidien ensemble grâce au contenu exclusif du programme. Ainsi, retrouve :

• 42 pratiques (une douce et une dynamique/jour)

• Playlists

• 1 thématique/semaine

• Carnet de journaling

• Calendrier de pratiques

Je te donne rdv dès demain matin à 7h ❤️😊🌞

Je te souhaite un beau voyage. Que ce dernier soit empreint de belles découvertes.

🌸 DÉFI 21 JOURS POUR ÉCLORE 🌸

21 jours de yoga en ligne

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Coucou les yoginis ! Comment allez-vous ? Juste un petit mot pour vous dire que le défi 21 jours de yoga commence dans quelques jours. Je vous donne rdv le 21 juin prochain pour le début de notre beau voyage ensemble. Un voyage au coeur de soi, avec soi et pour l'amour de soi.

Comme membres, vous aurez accès AUTOMATIQUEMENT à tout le contenu (soit 42 vidéos) du défi et au ebook de journaling 🌸

N'hésitez pas à partager votre pratique sur les réseaux et à me dire comment ça s'est passé en commentaires !

Si hâte de vous retrouver sur le tapis !

Avec tout mon amour,

C.