Nouvelle pratique à découvrir sur le programme SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝🌸

Voici une petite pratique qui je l'espère vous plaira. Elle est issue du nouveau programme. 

Nota bene : n'hésitez pas à compléter la pratique avec les exercices de journaling, présents dans le livret ...

Belle introspection à vous 🌸🌞📿

Coucou les yoginis ! J'espère que vous allez bien 😌 

Cette semaine, je vous propose de partir à la découverte du nouveau programme ensemble... Un joli voyage pour se (re)découvrir à travers le mouvement, à travers le souffle.

Chaque jour, je vous mettrai en évidence une pratique. On commence aujourd'hui par la base : la respiration qui est notre socle, notre fondation. 

Belle pratique 😊🌝🌸🕉💕

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Il était une fois, nous partions à la reconquête de notre temple. Cette odyssée corporelle nous apprend... à apprivoiser notre corps afin de le chérir et de l'honorer.

Bienvenue dans le programme SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝🌸

Coucou les yogis, je suis ravie de vous faire part de la sortie du 10e programme du studio. Dans cette série poétique et imagée, il y a 7 flows de yoga thématiques sur lesquelles nous travaillerons en détail. À cela s’ajoute un livret de journaling (OFFERT) joliment illustré pour compléter sa pratique off the mat.

Il s'agit d'un voyage à travers le corps en 7 temps. Le dessein de ce programme est de revenir à son temple (car nous en sommes souvent très déconnectés) pour lui (re)donner de la considération & en prendre soin.

Il était une fois, nous partions à la reconquête de notre temple. Cette odyssée corporelle nous apprend... à apprivoiser notre corps afin de le chérir et de l'honorer.

Un mouvement, une respiration à la fois...

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Voici les thèmes :

• BREATH pour revenir à son souffle.

• EXPLORE pour se fondre dans les paysages qui ornent son temple.

• FEEL pour ressentir ce qu’il y a à ressentir.

• LOVE pour célébrer notre essence et qui nous sommes avec plénitude.

• FAITH pour honorer le processus, avoir et garder la foi.

• GROWTH pour fleurir comme un lotus.

Plus qu’un programme de yoga, c’est un voyage au cœur de soi, pour soi & pour l’amour de soi.

On se retrouve sur le tapis 🌸

Cécilia 

🌸 Nouveau programme sur le studio ALYA 🌸

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Chers yogis, je suis ravie de vous annoncer la sortie du 10e programme du studio de yoga en ligne. Celui-ci a été baptisé SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝

Une série poétique et imagée, un voyage à travers le corps en 7 temps. Le dessein de ce programme est de revenir à son temple (car nous en sommes souvent très déconnectés) pour lui (re)donner de la considération & en prendre soin.

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Ce programme comprend :

• 7 vidéos thématiques créatives et poétiques

• Un livret/ebook de journaling pour poursuivre sa pratique off the mat

• Playlists pour chaque flow

• Communauté + Q&A

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Plus qu’un programme de yoga, c’est un voyage au cœur de soi, pour soi & pour l’amour de soi.

On se retrouve sur le tapis 🌸

Cécilia

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence tout douce à faire après le travail pour évacuer les tensions et résistances (notamment celles logées dans le haut du corps).

Je vous souhaite une belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence spéciale flexibilité pour améliorer la souplesse des épaules et de la poitrine. Cette séquence est idéale si vous travaillez sur les extensions arrières. À faire aussi en préparation et échauffement pour des séquences plus complexes notamment celles du Programme Blossom.

Je vous souhaite une belle séance et de belles découvertes ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence poétique et créative au sol pour renouer avec la liberté d'expression corporelle. Laisser parler son temple, laisser le corps se mouvoir à sa guise dans les phases d'expansion et de contraction(s).

Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.

Une autre sequence introspective en perspective ! Belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis ! Voici une séance de yoga tous niveaux pour le matin à retrouver ICI. Cette dernière est idéale pour travailler les salutations au soleil.

Ce cours s'adapte parfaitement aux matins pressés 😃 (entre autres)

Je te souhaite une bonne séance ♥️

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence que je suis ravie de vous partager par ici !

La puissance du guerrier, conjuguée à la féminité de Shakti. Ce flow "yin" & "yang" tout en ouverture de hanches sera une jolie manière d'honorer et d'unir deux polarités. Le yin pour le côté doux, féminin et intuitif, le yang pour le côté masculin, la force et la résilience.

Le yoga est l'union des deux, au même titre que nous avons besoin des deux pour trouver l'équilibre, sur et en dehors du tapis.

Puisse cette séquence faire l'objet de belles découvertes... ♥️

Avec tout mon amour,

Bonjour à tous chers yogis ! 🌼

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence poétique et créative au sol pour se créer l'espace. L'essence du thème de la séance est incarner la beauté. Laissez cette beauté s'exprimer à travers votre corps, votre coeur et votre souffle. L'idée est de faire de son mieux pour la voir, la ressentir et la laisser infuser à l'intérieur.

Puisse cette séance faire l'objet de belles découvertes... 🌸

Avec tout mon amour,

C.