Nouveautés de la semaine ...

Coucou les yogis comment allez-vous ? 🌞🌝🌸

Juste un petit mot pour vous faire part des deux superbes vidéos qui vous attendent cette semaine ... 

• Mecredi - Sacred space holder : ou l'art de se créer un espace sacré pour soi + flow restaurateur & souplesse tout doux

• Vendredi - Un rituel corporel & poétique pour se créer de l'espace. 

On se retrouve sur le tapis ! 

PS : Si vous avez des idées, n'hésitez surtout pas à m'en faire part pour de nouvelles routines yoga. 

Avec tout mon amour,

C.

Coucou !! Comment allez-vous ? Il reste encore deux belles pratiques du programme à découvrir ensemble... Voici une pour honorer. Comme si on arrêtait le temps pour la contemplation. Pour observer ce qui est et l'honorer avec gratitude, reconnaissance. Une jolie ode à la présence que je suis ravie de vous partager. 

Belle pratique, belle exploration à vous. 

PS : Faites-moi un retour en commentaire ❤️🌞💕

Cécilia 

Hello comment allez-vous ? On se retrouve pour la vidéo du jour du programme Soma - un voyage en 7 temps. 

Aujourd'hui, je vous propose d'incarner l'abandon de soi. Mais c'est quoi au juste ? Au cours de nos vies, nous mettons tout en oeuvre et en action pour réaliser des projets, des rêves. Parfois tout ne se déroule pas exactement comme nous le souhaitons. Alors, que faire ? S'en remettre à plus grand que soi, garder la foi, la confiance et surtout lâcher prise... C'est ce que ce flow autour du grand écart, Hanumanasana nous enseigne. 

Belle pratique à vous 💕

Cécilia 

Coucou les petites étoiles comment allez-vous ? Voici une nouvelle pratique. Pour s'aimer, se célébrer, s'honorer. Un mouvement, une respiration à la fois 😊

N'hésitez pas à le dire comment ça s'est passé en commentaire à vous immerger dans le livret de journaling pour compléter votre pratique en dehors du tapis. 

Je vous souhaite un beau voyage 🌞🌝

Cécilia 

Coucou les yogis comment allez-vous ? Nous continuons notre voyage avec la pratique du jour du programme SOMA 💕

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire !

On se retrouve sur le tapis 🕉

Cécilia 

Nouvelle pratique à découvrir sur le programme SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝🌸

Voici une petite pratique qui je l'espère vous plaira. Elle est issue du nouveau programme. 

Nota bene : n'hésitez pas à compléter la pratique avec les exercices de journaling, présents dans le livret ...

Belle introspection à vous 🌸🌞📿

Coucou les yoginis ! J'espère que vous allez bien 😌 

Cette semaine, je vous propose de partir à la découverte du nouveau programme ensemble... Un joli voyage pour se (re)découvrir à travers le mouvement, à travers le souffle.

Chaque jour, je vous mettrai en évidence une pratique. On commence aujourd'hui par la base : la respiration qui est notre socle, notre fondation. 

Belle pratique 😊🌝🌸🕉💕

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Il était une fois, nous partions à la reconquête de notre temple. Cette odyssée corporelle nous apprend... à apprivoiser notre corps afin de le chérir et de l'honorer.

Bienvenue dans le programme SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝🌸

Coucou les yogis, je suis ravie de vous faire part de la sortie du 10e programme du studio. Dans cette série poétique et imagée, il y a 7 flows de yoga thématiques sur lesquelles nous travaillerons en détail. À cela s’ajoute un livret de journaling (OFFERT) joliment illustré pour compléter sa pratique off the mat.

Il s'agit d'un voyage à travers le corps en 7 temps. Le dessein de ce programme est de revenir à son temple (car nous en sommes souvent très déconnectés) pour lui (re)donner de la considération & en prendre soin.

Il était une fois, nous partions à la reconquête de notre temple. Cette odyssée corporelle nous apprend... à apprivoiser notre corps afin de le chérir et de l'honorer.

Un mouvement, une respiration à la fois...

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Voici les thèmes :

• BREATH pour revenir à son souffle.

• EXPLORE pour se fondre dans les paysages qui ornent son temple.

• FEEL pour ressentir ce qu’il y a à ressentir.

• LOVE pour célébrer notre essence et qui nous sommes avec plénitude.

• FAITH pour honorer le processus, avoir et garder la foi.

• GROWTH pour fleurir comme un lotus.

Plus qu’un programme de yoga, c’est un voyage au cœur de soi, pour soi & pour l’amour de soi.

On se retrouve sur le tapis 🌸

Cécilia 

🌸 Nouveau programme sur le studio ALYA 🌸

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Chers yogis, je suis ravie de vous annoncer la sortie du 10e programme du studio de yoga en ligne. Celui-ci a été baptisé SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝

Une série poétique et imagée, un voyage à travers le corps en 7 temps. Le dessein de ce programme est de revenir à son temple (car nous en sommes souvent très déconnectés) pour lui (re)donner de la considération & en prendre soin.

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Ce programme comprend :

• 7 vidéos thématiques créatives et poétiques

• Un livret/ebook de journaling pour poursuivre sa pratique off the mat

• Playlists pour chaque flow

• Communauté + Q&A

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Plus qu’un programme de yoga, c’est un voyage au cœur de soi, pour soi & pour l’amour de soi.

On se retrouve sur le tapis 🌸

Cécilia

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence tout douce à faire après le travail pour évacuer les tensions et résistances (notamment celles logées dans le haut du corps).

Je vous souhaite une belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.