Coucou les yogis, j'espère que ce défi 21 jours pour éclore se déroule à merveille. N'oubliez pas de télécharger le ebook de journaling pour compléter votre pratique. Voici une ébauche des questions pour s'adonner à l'écriture intuitive. 

Cette semaine, nous sommes encore sur le thème "manifest" où comment poser des intentions pour donner vie à ses rêves. 

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ÉCOUTE TON cœur AVEC INTENTION & ATTENTION

Est-ce que tu écoutes souvent ton cœur?

Est-ce que tu lui fais confiance ?

Écouter son coeur, c’est s’écouter...

Que t’inspires cette phrase ?

Je vous souhaite une belle & douce exploration... 🌸

🌸 DÉFI 21 JOURS POUR ÉCLORE 🌸

21 jours de yoga en ligne

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Le défi 21 jours pour éclore commence dès aujourd'hui. Pour introduire ce programme, je tiens dans un premier temps à vous souhaiter une belle fête du yoga. Puisse cet art de vivre être empreint de belles découvertes.

C'est avec cette idée que ce programme de yoga est né.

21 jours, c’est ce qu’il faut pour générer une habitude. L’idée de ce programme est de créer des routines qui puissent te servir, tout en étant en adéquation avec ton quotidien. À l’issue de cet espace temps, tu auras mis en place tout ce qu’il te faut pour fleurir et te métamorphoser, et ce, grâce à l’immense pouvoir du yoga.

21 jours pour méditer.

21 jours pour bouger.

21 jours pour respirer.

21 jours pour explorer

ensemble.

Dans ce programme retrouve :

• 42 vidéos de yoga (1 pratique douce et/ou dynamique par jour)

• 1 ebook de journaling

• Playlists

• Calendrier de pratiques

• Du contenu exclusif 100% yoga

Hâte de te retrouver sur le tapis. N'hésite pas à partager sur les réseaux, sur le groupe Facebook ou en commentaire ta petite expérience ♥️ 

Avec tout mon amour, 

C. 

🌸 DÉFI 21 JOURS POUR ÉCLORE 🌸

21 jours de yoga en ligne

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21 jours, 3 semaines, 3 thématiques sur lesquelles le défi sera axé.

L’idée est de garder un fil conducteur pour favoriser l’exploration de soi avec intention, amour et présence. Ils t’accompagneront et t’inviteront à raconter ta propre histoire.

• La première semaine, le thème sera “Manifest”. Pour se réaliser, il convient d’envoyer de douces intentions à l’univers. L’idée sera ainsi de se créer de l’espace pour donner vie à tes rêves.

• La seconde semaine, le thème sera “Honor”. Une belle manière d’honorer sa pratique et surtout, chaque instant. Faire tomber les attentes pour pleinement célébrer chaque étape du voyage, chaque petit accomplissement aussi insignifiant soit-il...

• Enfin, la dernière semaine, le thème sera “Rise”. Où comment prendre de l’expansion, de l’envol grâce à sa pratique (et a fortiori tout ce quelle continue de nous apprendre). Le corps et le cœur se mettent au diapason avec l’âme pour éclore gracieusement telle une jolie fleur.

Afin de parcourir ces trois thèmes, je te propose de pratiquer au quotidien ensemble grâce au contenu exclusif du programme. Ainsi, retrouve :

• 42 pratiques (une douce et une dynamique/jour)

• Playlists

• 1 thématique/semaine

• Carnet de journaling

• Calendrier de pratiques

Je te donne rdv dès demain matin à 7h ❤️😊🌞

Je te souhaite un beau voyage. Que ce dernier soit empreint de belles découvertes.

🌸 DÉFI 21 JOURS POUR ÉCLORE 🌸

21 jours de yoga en ligne

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Coucou les yoginis ! Comment allez-vous ? Juste un petit mot pour vous dire que le défi 21 jours de yoga commence dans quelques jours. Je vous donne rdv le 21 juin prochain pour le début de notre beau voyage ensemble. Un voyage au coeur de soi, avec soi et pour l'amour de soi.

Comme membres, vous aurez accès AUTOMATIQUEMENT à tout le contenu (soit 42 vidéos) du défi et au ebook de journaling 🌸

N'hésitez pas à partager votre pratique sur les réseaux et à me dire comment ça s'est passé en commentaires !

Si hâte de vous retrouver sur le tapis !

Avec tout mon amour,

C.

Coucou les yoginis ! Comment allez-vous ? Juste un petit mot pour vous dire que le défi 21 jours de yoga commence dans quelques jours. Je vous donne rdv le 21 juin prochain pour le début de notre beau voyage ensemble. Un voyage au coeur de soi, avec soi et pour l'amour de soi. 

Comme membres, vous aurez accès AUTOMATIQUEMENT à tout le contenu du défi et au ebook de journaling 🌸

N'hésitez pas à partager votre pratique sur les réseaux et à me dire comment ça s'est passé en commentaires ! 

Si hâte de vous retrouver sur le tapis !

Avec tout mon amour, 

C. 

PETITE ROUTINE SOUPLESSE & JOURNALING

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Bonjour les yogis ! Voici une séance de yoga pour la souplesse et la mobilité de tout le corps ICI. Dans ce cours de yoga, nous allons créer de l'espace au niveau des hanches, ischios et améliorer l'extension de la colonne. Une routine tous niveaux pour honorer son chemin et s'écouter 😃

Je vous souhaite une bonne séance ♥️

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JOURNALING

• Que signifie l'expansion pour toi ? Parviens-tu à te créer de l'espace facilement ?

• As-tu ressenti des zones de tensions et de résistances ? Si oui à quel endroit ?

• De quelle manière embrasses-tu l'essence de la présence dans les postures ?

Le défi 21 jours pour éclore revient ! 

Un petit challenge de yoga pour éclore, pour s'apprivoiser et se créer de l'espace. Il débutera le 21 juin, date de l'équinoxe d'été mais aussi journée internationale du yoga. 

En étant abonné.e.s, vous y avez accès AUTOMATIQUEMENT. 

Ce défi comprend : 

• 42 pratiques (une douce et une dynamique/jour)

• Playlists 

• 1 thématique/semaine 

• Carnet de journaling 

• Calendrier de pratiques 

Je vous donne rdv le 21 juin prochain. Save the date ❤️😊🌞

Avec tout mon amour, 

C. 

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :)

Voici une nouvelle vidéo pour écouter l'enseignant qui est en nous. Prendre des cours avec un enseignant permet d'être guidé et épaulé. Mais nous pouvons apprendre aussi par nous mêmes. Le langage de notre corps est un enseignant en tant que tel. Plus que n'importe quelle pratique accompagnée. Le corps sait.

Cette sadhana asana sera une ode au soi. Pour s'accueillir et surtout s'écouter.

Un mouvement, une respiration à la fois.

Je vous souhaite une très belle séance.

Avec tout mon amour,

C.

Un bonheur qui crée véritablement la suffisance ne saurait reposer sur la validation extérieure […]

•

Qu'est-ce que cela veut dire ?

Cela signifie qu'il faut se créer de l’espace pour soi, avec soi et surtout, pour l’amour de soi. Ne plus chercher les validations externes. Rester en aligné à son cœur et l’écouter coût que coûte. C'est être en adéquation avec ce qui nous anime, ce qui nous habite. La plus belle preuve d'amour que l'on puisse donner, c'est à soi même

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Photo : Pinterest

Comment trouver son dharma? (Notre destinée (ce à quoi nous nous vouons corps et âme, c’est notre vocation, notre canal de réalisation ou encore, d'accomplissement personnel)

Certes un questionnement difficile mais la vérité, c’est que tu disposes déjà de toutes les ressources dont tu as besoin pour :

☾ Te créer de l’espace ;

☾ Écouter ton intuition ;

☾ Renouer avec ton potentiel créatif ;

☾ Apprendre ;

☾ Lâcher prise ;

☾ Honorer ce qui est ;

☾ Avoir foi en toi & a fortiori, en l’Univers ; et enfin…

☾ Prendre de l’expansion.

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Cela paraît fou à dire mais le changement s’initie dès lors que cette étincelle à l’intérieur t’appelles à te réaliser. Pour être aligné à tes valeurs et faire ce à quoi tu aspires, certains risques sont parfois nécessaires. Ils font peur c’est certain. Il font douter, c’est évident. Mais se jeter à l’eau est parfois le plus beau cadeau que l’on puisse se faire. L’inconnu a parfois du bon.

Chaque fois que l’on déroule nos tapis c’est une nouvelle opportunité d’apprendre, le cœur grand ouvert, près à recevoir....

C’est à nous de l’ouvrir et surtout, de l’écouter attentivement

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Photo : Pinterest