Faire de son mieux. Voici un accord toltèque qui me parle tout particulièrement.

Il nous invite à embrasser nos zones d'ombre et nos imperfections.

Ces dernières nous embellissent, elles font partie de qui nous sommes. Sur le mat, nous avons chacun et chacune notre expression d'un asana. Le réaliser en faisant de son mieux, n'est certainement pas atteindre la perfection. C'est plutôt le réaliser avec intention et avec son cœur. Voici donc les intentions que je souhaite vous partager ici :

• Faire de son mieux, c'est se donner de la considération.

• Faire de son mieux, c'est renouer avec l'amour de soi.

• Faire de son mieux, c'est se détacher du résultat (Ce qui compte, c'est le voyage)

• Faire de son mieux, c'est savoir apprendre de ses erreurs.

• Faire de son mieux, c'est apprendre à s'accomplir en s'acceptant tel que l'on est.

N A M A S T E

🌺 NOUVELLE SÉANCE SUR LE STUDIO 🌺

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Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien ! Que dîtes-vous de tonifier votre corps avec cette routine de yoga directement inspirée du fitness?

Sculptez jambes et fessiers grâce à cette séquence cardio ludique & énergisante. Bougez, transpirez et surtout, amusez-vous !

Avec tout mon amour,

C.

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🌸 RÉDUCTIONS DU PRINTEMPS SUR LE STUDIO ALYA 🌸

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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien :)

Pour l'arrivée du printemps, je vous propose tous les abonnements à -20% jusqu'au 26 mars à minuit avec le code SPRING.

Peut-être une opportunité pour vous de changer votre abonnement 🌺 🌊 🏝

PROFITEZ-EN 😊 

NOUVEAU PROGRAMME SUR LE STUDIO

SÉRIE GAÏA • Programme spécial équilibre en ligne 📿

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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Je suis ravie de vous faire part de l'arrivée d'un tout nouveau programme sur le studio. Baptisé Gaïa, cette série ludique et pédagogique vous invitera à explorer les postures en équilibre. Y est abordé l'anatomie du pied et la philosophie derrière les postures en équilibre :)

À cela est conjugué des pratiques épicées et funky pour travailler son sens de l'équilibre et progresser pas à pas.

Voici une petite idée de la thématique des vidéos :

• Fondements : Mécanique de l'équilibre, Philosophie de l'équilibre & Pada Bandha

• Défi équilibre

• Danse de Shiva

• Svarga dvijasana, la posture de l'oiseau du paradis.

• Garudâsana, la posture de l'aigle.

Je vous souhaite de belles pratiques ♥️

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Coucou les yogis ! J'espère que vous vous portez à merveille ! 

J'ai le plaisir de vous annoncer l'arrivée du Programme Gaïa le 21 mars ! Une Série spéciale équilibre ! Tenez vous prêtes et prêts, de belles pratiques seront au programme. 

Aussi, un nouveau programme "Poétiques Métamorphoses" verra le jour dès le 10 avril. Cette série spéciale sera empreinte de poésie et de douceur. 

Si vous désirez pratiquer des flows en particulier, que vous avez des idées ou suggestions, n'hésitez pas, ça me fera plaisir de pouvoir répondre à vos attentes. 

À très vite sur le tapis ! ♥️ 

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien ! 😌 

Cette semaine, j'ai le plaisir de vous partager une superbe conversation que j'ai eu avec Ola Jas, des Amazones Parisiennes. Exploratrice du mouvement, Voyageuse aguerrie et passionnée, ce sont ces rencontres et ces aventures au quatre coins du monde qui l’ont nourrie et inspirée.

Dans cette belle discussion, Ola a coeur de partager sa vision de la transmission, de ce bel art de vivre qu’est le yoga.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage ♥️ 

CLIQUEZ ICI POUR ÉCOUTER L'ENTREVUE 

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute :)

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NOUVEAU FLOW

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Il était une fois, la posture du compas. Un asana qui requiert une grande souplesse. Mais par souplesse, n’entendez pas toujours la souplesse corporelle. L’idée c’est de toujours pouvoir être en mesure de respirer où que l’on soit. Tout ce qui compte c’est votre propre expression de la posture. 

Le principal objectif est de vous ouvrir, de prendre de l’expansion, où que vous soyez. Cet asana beau, gracieux est aussi une véritable analogie de la concentration. Le coeur & le corps ouvert, nous voilà en route pour cette posture aussi poétique qu’incongrue… 

Si cette posture vous semble inaccessible, n’oubliez pas d’honorer là où vous êtes car c’est la seule chose qui a de l’importance ! Aussi, n’hésitez pas à vous munir de la sangle, elle pourra vous être grandement utile. 

Que cette séance vous soit douce et épicée :)

Je vous souhaite une très belle pratique. 

Avec tout mon amour,

Bonjour les yogis ! Comment allez-vous ?

Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. J’ai eu le plaisir de recevoir la belle et douce Karen, professeur de yoga dans le pays basque. On y aborde sa rencontre avec le yoga, sa formation avec Caroline Boulinguez, son attrait particulier pour les retraites qu’elles facilite depuis 2019 et sa passion pour le human design. Un beau complément avec le yoga qui permet de transmettre avec singularité et authenticité.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute :)

--> VOICI LE LIEN POUR ÉCOUTER CET ÉCHANGE 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌 

Bienvenue aux nouveaux membres !! Ravie de vous retrouver ici pour quatre nouvelles pratiques ! 

• Vinyasa Fondations 

• Vinyasa - Faire de son mieux 

• Routine pour tous les jours 

• Ouverture de hanches 

Aussi, je suis en train de réaliser et peaufiner l'arrivée de deux très beaux programmes sur le studio. La Série Gaïa, un programme spécial équilibre et balance qui arrivera à la fin de ce mois-ci et... un programme dont le thème me tient tout particulièrement à coeur : Poétiques Métamorphoses.

Le premier mettra l'accent sur l'alignement, les composantes et la physique des postures en équilibre. Un programme ludique et technique que je suis ravie de vous partager. Sortie prévue : le 21 mars, le jour du printemps.  

Le second programme, quant à lui, sortira le 10 avril. Ce programme sera conçu et imaginé telle une retraite, à la maison. Il sera introduit d'une Masterclass LIVE qui aura lieu le 9 avril de 18h à 20h.

Pour prendre conscience de la mécanique de cette métamorphose, nous plongerons en immersion ensemble.

Cette parenthèse enchantée sera le moment pour se créer de l'espace afin d'apprendre, de comprendre, de s'apprivoiser et, finalement, de fleurir

Hâte de vous retrouver !! 

Namaste ♥️ 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien ! 😌 

Je souhaite la bienvenue à tous les nouveaux membres du Studio :)

De belles pratiques vont être mises en ligne cette semaine. Aussi, restez au courant des petites actualités, sortie de cours, programmes, vous avez accès à un chouette petit groupe en ligne.

Cette communauté se veut inspirante, douce et à l’écoute <3 

J'ai hâte de vous retrouver sur le tapis! 

Je vous souhaite une très belle semaine ♥️ 

N A M A S T E 

Cécilia