RETRAITE AU PORTUGAL

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→ Plus d'infos ici : https://bit.ly/3iHSnRh

Coucou les yogis ! comment allez-vous ?

Les places pour la retraite continuent de partir !

N’hésitez pas à me contacter pour les options d’hébergement restantes

NOTA BENE : N’hésitez pas à me demander la brochure joliment illustrée pour avoir toutes les infos, je vous l’enverrai avec grand plaisir

Une belle aventure nous attend dans un lieu magique … Un moment suspendu entre Sintra, l’océan et les jolies campagnes portugaises. Yoga, Ateliers, surf (en option), balades au bord de la mer… de beaux moments hors du temps pour se reconnecter à l’essentiel et prendre soin de soi.

Que comprend ce séjour ?

• 6 jours/5 Nuitées

• 3 repas/jour (vegan & gourmets)

• 1 Goodie bag avec de jolis présents

• 1 livre de bord édité et relié

• 1 à 2 Cours de yoga/jour selon les ateliers

• Méditation & pranayama quotidien

• 4 Ateliers pour se familiariser et approfondir ses connaissances du yoga, de l'art et de l'expansion de soi

• Les photographies prises par la belle et talentueuse Adriana Lozano.

Voici un petit aperçu visuel de la belle aventure qui nous attend.

Coucou les yogis !

J'espère que vous allez bien ! Un nouveau programme vient d'être mis en ligne ! L'idée de cette série est d'incarner avec grâce la déesse qui est en toi. Tout le contenu a été conçu pour te connecter et te familiariser avec la ou les énergies que chacune des déesses dégage. Le mot d'ordre ? Embrasser l'infinie magie dont nous disposons à l'intérieur de notre temple. 

Toutes les déesses symbolisent par l'art de la métaphore, différentes vertus qui établissent des fondations stables pour poursuivre notre cheminement personnel. Trouver sa voix et trouver sa voie seront les desseins du programme. Ainsi :

Quelle qualité souhaites-tu cultiver ?

Quelle est l'essence qui te parle le plus en ce moment ?

Quelle est la déesse avec lequel tu as le plus d'affinités ?

Autant de questionnements qui t'inviteront à poursuivre ton introspection avec les yeux et le cœur grands ouverts...

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Voici un petit aperçu du contenu : 

Il comprend 6 vidéos + un livret joliment illustré de 50 pages incluant de la philosophie pour compléter sa pratique off the mat. Le programme comprend aussi des playlists pour chaque flow.

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s). 

• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati

• FLOW 1 : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.

• FLOW2 : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière

• FLOW 3 : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.

• FLOW 4 : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.

Je te souhaite une très belle découverte 📿 🧘‍♀️ 

En début de semaine, dans l'infolettre, je vous ai partagé l'importance de notre valeur. Apprendre à se dire " je suis assez".

En cas de doutes ou de difficulté, revenez à vos fondations et rappelez cela 😊 ♥️

• Me rappeler que je suis imparfaitement parfait(e).

• Ne pas oublier que je fais de mon mieux.

• Célébrer chacune de mes petites victoires.

• Accepter que certaines journées sont meilleures que d’autres.

• Cesser la comparaison, c’est un poison.

Pour clôturer ce post, voici une petite citation qui a su me parler, puisse-t-elle en faire de même pour vous… ♥️

« Au-delà d’une discipline saine, soyez doux avec vous-même.

Vous êtes un enfant de l’univers, pas moins que les arbres et les étoiles ; vous avez le droit d’être ici. »

Max Ehrmann

N A M A S T E

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Crédit image : Pinterest

NOUVEAUTÉS À VENIR SUR LE STUDIO ALYA

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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien.

Encore une belle semaine de tournage. Je vous ai tourné les vidéos du nouveau programme sur les déesses. Le ebook d'accompagnement est aussi en cours de préparation. Cette série sera 🌸 🌝✨

Danse, embodiment, yoga intuitif et poétique, je vous promets de jolies surprises … Stay tuned, le programme sera mis en ligne le lundi 29 mai... 😊

Le programme comprendra :

🌸 6 cours

🌸 1 vidéo introductive au programme

🌸 1 ebook

🌸 Playlist pour chaque flow

Je vous retrouve sur le tapis ♥️

Cécilia

Coucou les yogis ! j'espère que vous allez bien.

IL y a une semaine, je suis revenue d’une certification où j’ai eu le plaisir de partager et diffuser le yoga avec de futurs enseignants. C’était riche en émotions, en vulnérabilité. Ce type d’évènement n’est pas anodin. Je suis intimement convaincue que ça à le pouvoir de changer le cours d’une vie. Tout ça pour dire que je suis très reconnaissante de ce voyage qui a pris fin samedi. Un livre s’est fermé, un nouveau s’est ouvert avec des pages, vides.

En est ressorti de nombreuses leçons de vie qui ont été partagées avec authenticité et vulnérabilité. Ici, j’ai envie de vous faire part des graines qui ont été plantées avec ce groupe, en vue de faire de belles fleurs…

✿ Le pouvoir du pardon est infiniment puissant (c’est le degré d’amour le plus élevé)

✿ La vie est composée de cycles d’expansions et de contractions (nous devons apprendre l’embrasser avec équanimité)

✿ Faire de soi, une priorité n’est absolument pas égoïste. C’est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire.

✿ La discipline (Tapas), doit toujours se conjuguer à ahimsa (la non-violence), surtout sur le tapis.

✿ Cesser nos résistances nous rendent plus libres

✿ Que la vulnérabilité n’est pas une faiblesse. C’est une force.

✿ Que lâcher prise, c’est faire une révérence à l’Univers ou à l’intelligence cosmique. C’est lui faire confiance inconditionnellement et continuellement.

Il y en aura encore bien d’autres, mais ceux que je vous partage sont sans nul doute, ceux qui ont le plus attiré mon attention. Puissent-ils également attirer la vôtre. Se questionner et maintenir un coeur ouvert à la curiosité est la plus belle qualité que l’on peut cultiver en tant que yogi […]

On se retrouve sur le tapis ♥️ 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien ☀️ 

Voici une toute nouvelle pratique ! N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé ♥️ 

Belle journée !!! 

Cécilia 

Coucou les yogis ! comment allez-vous ?

Les places pour la retraite continuent de partir !  

Il ne reste plus que deux places dans la jolie chambre partagée de quatre personnes.

N’hésitez pas à me contacter pour les options d’hébergement restantes  

NOTA BENE : N’hésitez pas à me demander la brochure joliment illustrée pour avoir toutes les infos, je vous l’enverrai avec grand plaisir  

Une belle aventure nous attend dans un lieu magique … Un moment suspendu entre Sintra, l’océan et les jolies campagnes portugaises. Yoga, Ateliers, surf (en option), balades au bord de la mer… de beaux moments hors du temps pour se reconnecter à l’essentiel et prendre soin de soi.

Que comprend ce séjour ?

• 6 jours/5 Nuitées

• 3 repas/jour (vegan & gourmets)

• 1 Goodie bag avec de jolis présents

• 1 livre de bord édité et relié

• 1 à 2 Cours de yoga/jour selon les ateliers

• Méditation & pranayama quotidien

• 4 Ateliers pour se familiariser et approfondir ses connaissances du yoga, de l'art et de l'expansion de soi

• Les photographies prises par la belle et talentueuse Adriana Lozano.

Voici un petit aperçu visuel de la belle aventure qui nous attend.

Coucou les yogis ! En exclusivité cette semaine, je vous propose de jolies offres printanières. Si tu souhaites passer d'un abonnement mensuel à découverte ou annuel, c'est le moment. Je te propose des prix tout doux ... 😃 

Jusqu’au 8 mai inclus, profite de - 20% sur [TOUT le Studio avec le code promo YOGALYA]

On se retrouve sur le tapis 🧘 

Pour cette semaine, j’avais envie de commencer cette infolettre en posant une intention (un sankalpa). Cette dernière est relative à l’inspiration. S’inspirer les uns et les autres en s’écoutant avec attention et compassion. Mais c’est quoi s’inspirer au juste ? C’est lorsque notre coeur s’ouvre dans un élan expansif, connecté et aligné (à soi & a fortiori à autrui).

Se nourrir des autres pour poursuivre son apprentissage avec humilité et ouverture. Cette synergie est évidente dès lors que l’on aborde la question du yoga. Tout ce travail, toute cette étude de soi (Svadhyaya) n’auraient de sens s’il s’agissait uniquement de parfaire les contours de nos vies. S’il y a bien une chose que le yoga m’a appris, c’est que cette inspiration devient d’autant plus belle et plus grande lorsqu’elle est partagée.

Mais quel est le dessein de tout cela ?

C’est d’apprendre les uns des autres.

Avec nos histoires, nos ressentis, nos expériences.

Dans la singularité, se cache en réalité, une très riche diversité.

Cette diversité, il faut en tirer profit et non la mettre de côté.

Si je vous partage cette intention, c’est parce qu’elle tire sa source de l’expérience que je suis en train de vivre. C’est la dernière semaine d’une formation de yoga dans laquelle j’ai le plaisir d’enseigner. C’est toujours si beau de pouvoir voir les différentes visions, point de vue notamment sur ce beau (et vaste !) sujet qu’est le yoga. Ces moments empreints d’authenticité sont des apprentissages pour lesquels je serai éternellement reconnaissante…

Créer de la magie ensemble pour fleurir ensemble ♥️ 

N A M A S T E 

🌸 NOUVEAU FLOW SUR LE STUDIO 🌸

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :) 

Voici une nouvelle vidéo, idéale pour vos matinées pressées. Une belle façon de sauter du lit avec joie et entrain pour toute la journée.

Action, motivation et confiance seront les maître-mots de cette pratique.

Je vous souhaite une très belle séance.

Avec tout mon amour,