🌸 STUDIO EN LIGNE ALYA - Programme de méditation 🌸
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" Méditer, c'est un acte simple. S'asseoir sans rien avoir à faire, en étant simplement présent à ce qui est, tel qu'il est. C'est écouter ce qui se passe en soi sans jugement. Être attentif pour rien, sans rien attendre. J'appelle cela l'attention nue".
Le sens premier de la méditation pourrait donc s'apparenter à la présence portée au corps physique, aux ressentis, aux émotions que nous sommes amenés à traverser. C'est être attentif, certes, mais c'est aussi et surtout, s'autoriser à être avec un grand "Ê". Ici & maintenant.
Pourtant, aussi facile que cela paraît, nous sommes heurtés à certaines difficultés lorsqu'on médite. On ne sait pas par où commencer, ni même comment commencer.
C'est pourquoi, j'ai conçu un programme de méditation à retrouver sur le Studio ALYA. Baptisé, "Sadhana, sur le chemin de l'éveil".
Méditer, c'est écouter en soi. C'est écouter son souffle. C'est écouter le monde. Son monde. C'est l'essence, la quintessence même de notre existence. Je suis plus que ravie de vous faire part de cette pratique qui a été profondément révélatrice pour moi.
Prenez part au voyage :)
