Coucou les yogis !! Comment allez-vous en ce mois de décembre. Un Beau mois de magie se prépare par ici ✨ 

Depuis le 1er décembre, vous avez automatiquement accès au calendrier de l'Avent spécial yoga. Un condensé de 24 pratiques à faire à son rythme. À cela s'ajoute un calendrier et un livret de philosophie. 

Je vous invite à rejoindre ce petit défi, afin de pratiquer ensemble ! N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaires ♥️ 

Je vous souhaite une belle journée 🌲 ☀️ 

Cécilia 

🌲 L'abonnement mensuel à 8,75€ 🌲 

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Chers yoginis & chers yogis, j’espère que vous allez bien 😌

Cette année a été riche en émotions côté Studio. Son expansion lente mais certaine m’ont donné une seule et unique envie : celle de vous remercier du fond du cœur pour votre chaleureuse présence. Si le Studio ALYA existe et surtout, si le voyage continue, ensemble, c’est grâce à vous.

Merci ♥️

Ce Studio est né avec un seul mot d’ordre : celui d’explorer les différentes facettes de son être avec écoute, bienveillance et amour. Ce voyage initiatique démarre avec une poésie du mouvement, une danse, une respiration à la fois.

Je dois dire compte tenu de l’augmentation du nombre d’abonnées, que c’est un pari réussi. J’ai une reconnaissance immense envers cette petite communauté qui jour après jour prend de l’expansion.

Avant de poser de nouvelles intentions pour cette année 2024 (qui arrive à grands pas), j’aimerais profiter de cet espace de partage pour vous offrir le meilleur du Studio à petits prix (à l’occasion des fêtes de Noël).

C’est pourquoi, d’aujourd’hui au 15 décembre, je vous propose de belles réductions sur TOUT le studio. Avec le code YOGANOEL -30% sur TOUS les abonnements :

• Soit l’abonnement mensuel à 11,99€ au lieu de 16,99€

• Soit l’abonnement découverte (4 mois) à 41,99€ au lieu de 59,99€

• Soit l’abonnement annuel à 105€ au lieu de 150€ soit 8,75€/mois

Une jolie manière pour profiter d’un contenu en illimité de + 200 vidéos incluant des flows, de la méditation, 8 programmes & 6 ebooks pour compléter sa pratique off the mat.

On se retrouve sur le tapis 😊 

Coucou les yogis comment allez-vous ? ☀️ 

Le programme "Poétique expansion" se poursuit avec la mise en ligne d'une toute nouvelle pratique. Je vous propose d'explorer la souplesse complète des jambes grâce à ce flow fonctionnel et restaurateur. Grâce à des étirements passifs au sol, le corps parvient à se relâcher et s'ouvrir petit à petit une respiration à la fois... 

Je vous souhaite un beau voyage ♥️ 

Hello les yogis comment allez-vous ? J'espère que les pratiques du nouveau programme vous plaisent ... Une nouvelle séance a été mise en ligne ..  N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé. Je vous souhaite une bonne pratique ♥️ 

Belle journée 🌺 

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Voici une nouvelle pratique du programme Poétique Expansion à découvrir ! 

Je vous souhaite une très belle séance ♥️ 

N A M A S T E 

Bonjour les yogis ! Je suis ravie de vous retrouver cette semaine pour l’arrivée du 8e programme du Studio ALYA. Ce dernier répond à la plupart de vos requêtes à savoir plus de routines de mobilité et de souplesse qui pourront vous permettre de progresser pas à pas dans votre pratique des asanas.

C’est sur la base de ce constat que ce programma a été conçu. L’idée ? Apprendre à créer de l’espace dans son corps et son coeur pour s’élever dans sa pratique (et pas seulement au sens physique du terme).

Baptisé “Poétique expansion”, cette série sera une opportunité pour accueillir, ressentir et s’ouvrir, une respiration à la fois. Danser avec son paysage intérieur, en se mettant au diapason avec la présence et la conscience de chaque geste, de chaque moment de silence, de répit mais aussi d’abandon […]

Une belle manière de s’ouvrir et de déployer avec grâce et de prendre de l'expansion, de la manière la poétique possible.

Le mantra du programme ? S'écouter, s'honorer et s'accueillir telles que vous êtes. Voici un aperçu des routines que vous pourrez retrouver :

• Flow fonctionnel - Échauffer sa colonne vertébrale

• Poétique expansion - Routine grand écart au mur

• Les 6 mouvements de la colonne vertébrale

• Déployer son coeur - Ouverture de cœur & Épaules

• Douceur de coeur - Yoga restaurateur pour ouvrir le cœur

• Étirements passifs au sol

• Étirements passifs au mur

• Side bend journey

• Ode à la gravité - Routine flexibilité des jambes

• Honey hips

Nota bene : ce programme va évoluer et des nouveaux flows souplesse & drills seront ajoutés avec le temps 😊

Aussi n'hésitez pas à télécharger le calendrier de pratiques dans l'onglet "Extra" du programme 😊 

Je vous souhaite de belles pratiques ♥️

N A M A S T E

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien ♥️ 🌸

Je suis ravie de vous annoncer l'arrivée d'un nouveau programme sur le Studio ALYA. Pour faire suite à de nombreuses demandes ce dernier, comprendra du yoga plus fonctionnel, des étirements passifs et des flows spécial souplesse. Une belle manière de créer de l'espace et de prendre de l'expansion. Le mantra du programme ? S'écouter, s'honorer et s'accueillir.

Voici le programme :

• Flow fonctionnel - Échauffer sa colonne vertébrale

• Poétique expansion - Routine grand écart au mur

• Les 6 mouvements de la colonne vertébrale

• Déployer son coeur - Ouverture de cœur & Épaules

• Douceur de coeur - Yoga restaurateur pour ouvrir le cœur

• Étirements passifs au sol

• Étirements passifs au mur

• Side bend journey

• Ode à la gravité - Routine flexibilité des jambes

• Honey hips

Nota bene : ce programme va évoluer et des nouveaux flows souplesse seront ajoutés avec le temps 😊

Hâte de vous retrouvez sur le tapis ♥️

Coucou les yogis ! Comment allez-vous ? 😊

Je vous propose en ce début de weekend un Yoga tout doux, restauratif pour revenir à soi et cultiver de l'amour pour l'autre. Cette séquence à pour thème de prendre soin de soi pour prendre soin des autres. 

Le yoga est une voie royale pour s'émanciper de nos souffrances. Mais en étant yogi, notre souhait le plus profond est aussi que les autres puissent aussi se défaire de leurs souffrance. Cette dynamique de guérison pour soi nous invite donc à la diffuser au monde entier. Cette belle citation de BKS Iyengar trouve tout son sens ici : 

"Le yogi vit pour aimer et pour servir le monde. C'est là l'essence de la vie : la paix intérieure et extérieure, la paix dans l'individu, dans la famille, dans la société et dans le monde entier"

Je vous souhaite une belle exploration, 

Cécilia 

Coucou les yogis comment allez-vous ? J'espère que vous allez bien et que vous êtes en pleine forme. Je vous propose un petit flow concis, idéal pour échauffer la colonne de manière effective. 

Je vous souhaite une belle exploration 🌺 

Hello comment allez-vous ? 

Je vous propose une nouvelle méditation ! Un voyage, une douce exploration ensemble autour des 5 sens. Apprendre à méditer demande du temps, de la consistance de la patience... mais ... ça n'a pas besoin d'être très compliqué. C'est le message que je souhaite faire passer à travers cette méditation.

L'idée ? Se reconnecter à l'essentiel dont nos 5 sens. Ils sont constamment stimulés mais nous n'en prenons pas nécessairement conscience. Je vous invite donc l'espace de quelques instants à revenir à ces derniers afin d'opérer une (re)connexion en conscience de son enveloppe corporelle. 

Je vous souhaite un très beau voyage :)