Bonjour chers yogis, j'espère que vous vous portez bien :) 

Que dîtes-vous d’une courte séance dans le lit pour trouver le sommeil? Cette courte routine sera votre meilleur alliée pour détendre le corps en douceur et progressivement se diriger vers un sommeil réparateur. Installez-vous dans votre lit, entourez-vous de jolis coussins confortables, fermez-les yeux et plongez dans votre pratique.

N'hésitez pas à utiliser la playlist toute douce en cliquant ICI. 

Je vous souhaite un beau voyage… 

Avec tout mon amour, 

C. 

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien. Dans la séance de la semaine, je vous propose un petit flow tout doux. Grâce à des étirements profonds et passifs, observez votre paysage intérieur avec présence et conscience.

Une belle manière de se déposer, pour finalement, s'accueillir, revenir à soi.

Je vous souhaite une très belle exploration.

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis 😊

J'espère que vous allez bien ♥️ 

Je vous propose un flow pour travailler une variation de l'équilibre sur les bras : Scorpion Pincha. Le mantra ? Force, confiance et exploration... Je vous souhaite une belle séance ♥️ 

Avec tout mon amour,

C.

🖊 📖 JOURNALING 📖 🖊

Ma vision en ce début d'année 2024...

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• Ma vision pour 2024. Mes futurs accomplissements affectifs, familiaux, professionnels.

• Dans quel(s) domaines de ma vie ai-je davantage besoin de concentration?

• Mes rêves, mes aspirations. En lister 5 & les détailler avec précision.

• Mes intentions. En lister au moins 5.

✨ 🥳 Bonne année & bonne santé 🥳 ✨

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Chers yoginis, j'espère que vous allez bien. Je souhaite par ce post vous souhaiter une merveilleuse année 2024 ainsi qu'une bonne santé 🌟😊

Puisse-t-elle être empreinte d'amour, de paix, d'harmonie.

Puisse-t-elle vous inviter à apprendre avec un cœur grand ouvert.

Puisse-t-elle vous inviter à l'écoute attentive de soi.

Puisse-t-elle vous inviter à grandir, à vous métamorphoser avec grâce et présence.

Je vous souhaite une merveilleuse journée, dans l'attente de se retrouver sur le tapis.

N A M A S T E

Coucou les yogis, j’espère que vous allez bien 😊

En ce dernier jour de l’année, est venu le temps de faire le bilan. Un moment opportun pour introspecter et remercier. Je souhaite ainsi dans un tout premier temps vous dire merci du fond du cœur pour votre chaleureuse présence sur le Studio.

Depuis son lancement le 8 juillet 2022, nous avons vécu de belles aventures, ensemble. Jour après jour, notre communauté a su grandir, apprendre et prendre de l’expansion ensemble.

Malgré la distance et l’espace qui nous séparent, je suis profondément touchée de pouvoir interagir avec vous virtuellement mais aussi en présentiel lors des ateliers et des retraites (notamment le YTT avec Alma Sadhana et le séjour Yoga & Surf au Portugal).

La magie a su opérer sur plusieurs plans. L’exploration consciente du mouvement, la danse du souffle qui se conjugue harmonieusement à la puissance des intuitions. La méthode Poétique métamorphose qui s’est frayé un petit chemin dans chacun des flows du Studio. Une belle manière pour s’apprivoiser, pour apprendre et pour rayonner jour après jour, sur et en dehors du mat.

Une chose est sûre : la beauté du yoga, c’est qu’il se partage.

La beauté du yoga se fait par cet échange conscient & empreint de beauté.

La vulnérabilité prend part à ce voyage unique et singulier.

C’est ce qui a rendu cette année 2023 si particulière.

Merci encore ♥️

Quoi de mieux que des petits pères Noël 🎅 faisant du yoga pour vous souhaiter un joyeux Noël 🎁 🎄
Que ce moment soit pour vous empreint de bonheur et de joie ♥️

N A M A S T E

Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez bien 😌 

Je vous partage la toute dernière séquence de yoga : un flow créatif à faire et refaire sans modération tous les jours. 25 minutes pour s'accueillir, se créer de l'espace & se (re)connecter 🌺 🌴 🌞 

Je vous souhaIte une belle séance ♥️ 

N A M A S T E 

Coucou les yogis comment allez-vous ? 

Je vous propose en ce jour une séquence concise et toute douce, régénérante et idéale pour aller au dodo. 

Belle séance ♥️ 

JOURNAL PROMPTS de la semaine ...

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• Pour moi, qu’est-ce que l’essence de la présence ?

• Selon mon approche, que veut dire cueillir le jour ? En pratique(et au quotidien), de quelle manière je mets en application cet adage ?

• Quelle est l’activité qui me fait particulièrement sentir vivante et présente ? Pour quelle(s) raison(s)?

• Comment est-ce que je perds cette notion de présence

parfois ? De quelle manière je rétablis le tir ?