Le thème du mois : ODE À LA LENTEUR

La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli.

Lao-Tseu.

Comme une plante, comme une fleur, comme la nature, il faut laisser faire les choses Chaque chose doit germer, avec patience et amour. On devrait ainsi adopter la même attitude vis-à-vis de nous mêmes.

Dans un monde qui va vite, nous allons à 100 à l’heure sans se soucier de nos besoins et sans même nous écouter ou écouter notre corps… Parfois, ce dernier crie à l'aide. Ce malaise répond à la frénésie du monde dans lequel on vit : régit par la vitesse, la performance et le rendement.

Mais pourquoi et pour quoi?

Ce mois-ci on va ensemble apprendre à prendre le temps, apprendre à ralentir. Ça paraît être un luxe et pourtant, c'est possible. Comment ? Avec des petits riens qui font tout... C'est-à-dire grâce au yoga & à l'introspection que je vous proposerai. Des invitations à ralentir pour être en accord avec soi et en accord avec son corps.

Notre corps a besoin d'espace et de temps, nous avons besoin d'espace et de temps.

We are not human doings. We are human beings. Tout est dit... ❤️

On se retrouve ici.

Belle exploration ... 🦋

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🌸

Avec tout mon amour,

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien 😊

Cette séance restaurative est un voyage au cœur de soi-même. L'idée va être de tenir des postures restauratives au sol puis d'adopter ensuite une posture plus neutre pour laisser émerger les sensations corporelles qui s'installent. Ce faisant, on laisse infuser et circuler ce qu'il y a en dedans.

Se connecter à cette effervescence est primordiale pour véritablement comprendre, les messages de notre intériorité, dans la douceur et surtout, dans l'écoute...

Je vous souhaite une très belle séance. N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 💕

Avec tout mon amour,

C.

Coucou les yogis comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue en compagnie de @mynameisfauve (Gabrielle), professeure de yoga passionnée. Nous allons aborder les questions relatives à la grossesse et surtout de la pratique de yoga à la lumière de cette dernière.

Honorer les changements, adapter sa pratique dans une démarche d'écoute et d'amour, toujours..

Belle écoute 🦋🌸

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien 😊

Je suis ravie de vous partager un tout nouveau flow en direct depuis la plage pour échauffer son corps et le réveiller 🧘‍♀️

Un moment pour soi, pour ensoleiller son corps ... 🌞

Cette séance est idéale avant de passer à des séances plus longues par exemple.

Je vous souhaite une très belle séance. N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 💕

Avec tout mon amour,

C.

Coucou les yogis comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous partager un très beau moment d'échange en compagnie d'Anja Winkelmann ( @anjawk), professeur de yoga & mannequin.

Nous nous sommes rencontrées, il y a quelques mois à Santa Teresa, au Costa Rica, à l'occasion d'une retraite organisée par Mindful moments (@mindfulmoment.s)

Nous avions beaucoup échangé sur le yoga, ses enseignements précieux, son essence. Cette entrevue n'est finalement que l'extension de ce que nous avions initié préalablement.

Un magnifique moment de partage que j'avais hâte de vous partager... ❤️

Belle écoute 🦋🌸

Coucou les yogis ! Comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous faire part de cette vidéo qui aura dessein de raffiner la technique pour réaliser les ondulations dorsales. Incarner la fluidité de l'océan et faire danser telles de jolies vagues sa colonne seront les objectifs de cette séance créative et poétique.

Le petit + ? Cette vidéo est liée à "Skills | Onduler la colonne ". Pour comprendre la pédagogie et méthodologie des ondulations dorsales.

N'hésite pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire ! 🌸

Bonne séance ♥️

Avec tout mon amour,

Coucou les yogis ! Comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous faire part de cette vidéo qui aura dessein de décortiquer, analyser et raffiner la technique pour réaliser les ondulations dorsales. L'idée est de libérer la colonne vertébrale de toute ces tensions tout en renouant avec la fluidité, incarnant ainsi les jolies vagues de l'océan.

Le petit + ? Cette vidéo est introductive au flow associé "Faire danser sa colonne".

Bonne séance ♥️

N'hésite pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire ! 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Comment incarner la grâce en yoga ? Cette dernière pourrait se définir comme un mouvement qui impose une continuité évidente. Le philosophe Henri Bergson disait même que la grâce, c'est "l'avenir dans le présent". En d'autres termes, l'essence de la grâce revêt une forme de circularité qui ne doit être interrompue sous aucun prétexte. À cela se conjugue une forme d'anticipation et de spontanéité.

Le mouvement se suffit en lui-même en soi.

Pour incarner cette grâce, voici une méditation dansante que j'ai très à coeur de vous partager. Une douce incarnation de l'infini, de la continuité, de la circularité. Une célébration de la vie et de son mouvement 🌀

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire.

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

C.

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Voici une petite séquence en mandala pour voyager tout autour de son tapis. Une méditation dansante, une douce incarnation de l'infini, de la continuité, de la circularité. Une célébration de la vie et de son mouvement ininterrompu 🌀

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire.

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

C.

Coucou les jolies fleurs ! Comment allez-vous ? 🌸

À compter d'aujourd'hui, on se retrouve pour le mois d'avril. Il sera placé sous le thème de la "liberté d'expression corporelle". 

🌸 L’idée ? T’inviter à plonger plus profondément en toi et t’adonner au mouvement avec plus d’aisance, de grâce et surtout, de présence.

🌝 La nouveauté ? Le #alyabloomchallenge … À chacune de tes pratiques, partage ton expérience sur Instagram avec ce hashtag ou en me taguant en story @alya.leyogastudio

À la fin du mois, je ferai un tirage au sort et ferai gagner un mois sur le Studio 💕

Ce que le COFFRET “Liberté d’expression corporelle” comprend :

33 vidéos pré-enregistrées avec :

🌀 Méditations | Poésie corporelle | Embodiment | Respiration
💝LE BONUS CADEAU : Un ebook de journaling OFFERT pour accompagner ton introspection

On se retrouve sur le tapis ! N'hésitez pas à me dire comment ça se passe 🌸🦋