🌸 Nouveau programme sur le studio ALYA 🌸

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Chers yogis, je suis ravie de vous annoncer la sortie du 10e programme du studio de yoga en ligne. Celui-ci a été baptisé SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝

Une série poétique et imagée, un voyage à travers le corps en 7 temps. Le dessein de ce programme est de revenir à son temple (car nous en sommes souvent très déconnectés) pour lui (re)donner de la considération & en prendre soin.

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Ce programme comprend :

• 7 vidéos thématiques créatives et poétiques

• Un livret/ebook de journaling pour poursuivre sa pratique off the mat

• Playlists pour chaque flow

• Communauté + Q&A

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Plus qu’un programme de yoga, c’est un voyage au cœur de soi, pour soi & pour l’amour de soi.

On se retrouve sur le tapis 🌸

Cécilia

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence tout douce à faire après le travail pour évacuer les tensions et résistances (notamment celles logées dans le haut du corps).

Je vous souhaite une belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

INSPIRATION DE LA SEMAINE

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« Vivre en poésie, ce n’est pas renoncer ; c’est se garder à la lisière de l’apparent et du réel, sachant qu’on ne pourra jamais réconcilier, ni circonscrire. ». Andrée Chedid

Dans cet article de blog, je souhaite parler avec vous de POÉSIE. Un joli moyen de se connecter à notre intuition et notre potentiel créatif tout en égayant notre quotidien. La poésie n’est pas illusoire, elle transcende avec superbe notre réalité.

Voir la vie en couleur est une douce symbiose entre le rêve et la matérialité. Une façon de cultiver son imaginaire à plein temps, sans fin et sans contrefaçons. Ce dernier est sans limites. La poésie n’est ni réelle, ni irréelle elle se borgne à nous faire aimer la vie dans ses moindres recoins. Toujours en quête de gaieté, elle nous invite à cultiver la candeur, la douceur.

Chaque jour qui passe offre l’opportunité d’ouvrir son cœur. Lorsqu’il est pleinement ouvert, prêt à donner comme à recevoir alors la poésie prend naissance. Elle n’a pas besoin d’être complexe, tortueuse ou intellectuelle. Elle est amour et exploration. Elle est simple comme bonjour, comme un « je t’aime ». C’est avec l’amour que l’inspiration naît et prend son envol.

Observer la réalité pour la transformer en poésie, n’est-ce pas la plus belle des finalités? Une vie de poésie n’a rien d’un renoncement. C’est une sublimation continue et infinie, c’est la gratitude qui frappe à notre porte à chaque minute…

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence spéciale flexibilité pour améliorer la souplesse des épaules et de la poitrine. Cette séquence est idéale si vous travaillez sur les extensions arrières. À faire aussi en préparation et échauffement pour des séquences plus complexes notamment celles du Programme Blossom.

Je vous souhaite une belle séance et de belles découvertes ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence poétique et créative au sol pour renouer avec la liberté d'expression corporelle. Laisser parler son temple, laisser le corps se mouvoir à sa guise dans les phases d'expansion et de contraction(s).

Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.

Une autre sequence introspective en perspective ! Belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis ! Voici une séance de yoga tous niveaux pour le matin à retrouver ICI. Cette dernière est idéale pour travailler les salutations au soleil.

Ce cours s'adapte parfaitement aux matins pressés 😃 (entre autres)

Je te souhaite une bonne séance ♥️

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence que je suis ravie de vous partager par ici !

La puissance du guerrier, conjuguée à la féminité de Shakti. Ce flow "yin" & "yang" tout en ouverture de hanches sera une jolie manière d'honorer et d'unir deux polarités. Le yin pour le côté doux, féminin et intuitif, le yang pour le côté masculin, la force et la résilience.

Le yoga est l'union des deux, au même titre que nous avons besoin des deux pour trouver l'équilibre, sur et en dehors du tapis.

Puisse cette séquence faire l'objet de belles découvertes... ♥️

Avec tout mon amour,

Bonjour à tous chers yogis ! 🌼

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence poétique et créative au sol pour se créer l'espace. L'essence du thème de la séance est incarner la beauté. Laissez cette beauté s'exprimer à travers votre corps, votre coeur et votre souffle. L'idée est de faire de son mieux pour la voir, la ressentir et la laisser infuser à l'intérieur.

Puisse cette séance faire l'objet de belles découvertes... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien ♥️

Je suis ravie de vous proposer ce petit vinyasa tout doux & métaphorique pour revenir dans votre cocon. Cette invitation est aussi un moyen de prendre de l'expansion en dehors de ce cocon, pour se métamorphoser et prendre de l'expansion, comme un joli papillon.

Le nom du flow n'est pas le fruit du hasard. Mariposa signifie "papillon" en espagnol. Cette séquence est une ode à la célébration du présent. Incarnez ce joli petit insecte, son caractère éphémère, unique et empreint de grace.

Je vous souhaite une très belle exploration 🦋

Avec tout mon amour,

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :)

Je suis ravie de vous poster une nouvelle séance baptisée "sankalpa". En sanskrit, ce mot veut dire "intention".

Ce terme en revêt une signification profonde dans les textes védiques entre autres. Chaque pratique (sadhana) doit être initiée avec le dessein d'invoquer un changement en soi, pour prendre de l'expansion. Poser une intention, c'est invoquer l'Univers, faire un souhait, envoyer une vibration. Cette dernière en étant pleinement incarnée se manifeste pour créer une réalité. La nôtre.

Durant ce flow, l'invitation sera de se mouvoir avec intention. C'est-à-dire d'infuser avec vérité cette volonté profonde de se transformer.

Une respiration, un mouvement à la fois.

Je vous souhaite une très belle exploration.

Avec tout mon amour,