Focus de ce cours : Flow concis pour échauffer la colonne vertébraleOuverture des épaules Variations du cobra et du chameauExploration de Dhanurasana, la posture de l'arcDifficulté ☾Intensité ☾________Matériel : Tapis________Bonjour à tous chers yogis !J'espère que vous allez bien 😌 Dans la séance de la semaine, je vous propose un petit flow court pour s'échauffer la colonne vertébrale en toute sécurité. Cette séquence peut introduire un flow plus avancé par exemple ou même les flows du programme BLOSSOM, sur les extensions arrières. Je vous souhaite une belle séance.Avec tout mon amour,C.