Focus de ce cours : Comprendre et saisir les 6 mouvements de la colonne vertébraleTravail en profondeur de toute la paroi dorsaleSavoir échauffer sa colonne avant des séquences plus complexes et plus engagées. Difficulté ☾Intensité ☾________Matériel : Tapis________Bonjour chers yogis, j'espère que vous vous portez à merveille :) Dans cette séquence concise et technique du programme "Poétique expansion", nous allons partir à la rencontre des 6 mouvements de la colonne vertébrale. Comment travailler et mobiliser l'intégralité de cette dernière en toute sécurité ? Grâce à cette exploration à 360° de la paroi dorsale, l'idée est d'intégrer à nos pratiques des routines d'échauffement sains pour ensuite travailler en profondeur d'autres asanas plus complexes. Je vous souhaite une très belle séance ♥️