Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien ♥️ 🌸

Je suis ravie de vous annoncer l'arrivée d'un nouveau programme sur le Studio ALYA. Pour faire suite à de nombreuses demandes ce dernier, comprendra du yoga plus fonctionnel, des étirements passifs et des flows spécial souplesse. Une belle manière de créer de l'espace et de prendre de l'expansion. Le mantra du programme ? S'écouter, s'honorer et s'accueillir.

Voici le programme :

• Flow fonctionnel - Échauffer sa colonne vertébrale

• Poétique expansion - Routine grand écart au mur

• Les 6 mouvements de la colonne vertébrale

• Déployer son coeur - Ouverture de cœur & Épaules

• Douceur de coeur - Yoga restaurateur pour ouvrir le cœur

• Étirements passifs au sol

• Étirements passifs au mur

• Side bend journey

• Ode à la gravité - Routine flexibilité des jambes

• Honey hips

Nota bene : ce programme va évoluer et des nouveaux flows souplesse seront ajoutés avec le temps 😊

Hâte de vous retrouvez sur le tapis ♥️