Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien ! 😌

Aujourd'hui, nous partons à la découverte du souffle en mandala. Une respiration qui se complète telle un cycle avec un début, un milieu et une fin. Plus qu'une respiration, c'est une reliance au monde cosmique.

Que veut dire mandala ?

En sanskrit, ce terme signifie « cercle », ou encore, « sphère ». Il peut aussi s'agir d'un support de méditation (ou de respiration) circulaire et harmonieux.

Dans le contexte du pranayama, le mandala est visualisé mentalement pour donner une base au souffle, lui aussi circulaire. L'inspiration, l'espace entre l'inspiration et l'expiration puis le hiatus entre l'expiration et l'inspiration.

Cette circularité est incarnée à travers le caractère infini des cycles. Le tout s'inscrivant dans une dynamique de continuité. Cette immersion dans son souffle se veut avant tout être un pèlerinage au cœur de soi, une incarnation de la nature, qui prend forme en nous à travers l'élément air. Une symbiose entre la Nature avec un grand N et notre nature.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire...

Je vous souhaite une très belle pratique 💕