Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part du programme mensuel de pratiques comprenant des méditations & du souffle. Vous retrouverez aussi, le calendrier de pratiques et du journaling (télécharger fichier attaché).

Voyages méditatifs et souffle... Qu'est-ce que c'est ?

🌸 Un nouveau mois de pratique ensemble, pour dérouler son tapis et apprendre les rudiments de la méditation & du pranayama.

🦋 De belles échappées pour revenir à soi en conscience. L'invitation de ce mois-ci sera de renouer à une forme de présence.

🌝 Au-delà des pratiques, l'idée est de tenir un espace bienveillant pour soi. Puisse tout ce qui réside en vous se manifester pour y être vu, entendu et accueilli avec compassion et bienveillance.

🌺 C'est aussi un mois pour renouer avec ce qu'il y a en dedans et partir en pèlerinage avec soi en introspectant. Pour ce faire, des exercices de journaling accompagneront les pratiques.

Il est également possible de s'inspirer au quotidien sur la COMMUNAUTÉ.

Belle exploration ... 🦋

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🌸

Avec tout mon amour,

Cécilia

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Les ressources pour poursuivre votre exploration ...

• Le PODCAST YOGALIGNEMENT

• La playlist du mois

• Inspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté

Bonjour les yogis ! J’espère que vous allez bien. Dans cette routine empreinte de douceur et de poésie, je vous propose d'ouvrir votre cœur.

Au delà de l'apparence & de l'esthétisme, ce voyage corporel ira au delà des l’apparence. Nous irons explorer l’aspect anatomique ainsi que la dimension énergétique, émotionnelle.

L'idée de ce flow sera de déceler comment fonctionne la sagesse de cet organe pour en écouter ses murmures, les interpréter et, a fortiori, les comprendre 🤍

N'hésitez pas me dire comment ça s'est passé en commentaire 🥰🌝

Cécilia

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle séquence. Un assemblage de mudras corporels qui partent à la rencontre de la mélodie du souffle.

Une incarnation rythmée de la nature. Une ode à la nature des choses. Dans la nature, tout prend place puis se transforme. Le changement opère à chaque seconde. Ces changements et cette fluidité se retrouvent aussi dans la pratique de vinyasa.

Cette routine dansante sera ainsi une invitation à explorer les contours de la nature et de sa nature... Deux rythmes qui en plus de se rencontrer, viennent fusionner élégamment pour ne faire plus qu'un ...

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire.

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien 😊

La nouvelle séance que je vous propose aujourd'hui est un peu moins "conventionnelle". Ici pas de flow, juste une invitation à générer de la circulation en soi afin de réveiller ce qui est dormant, ce qui stagne.

Ce type de pratique est souvent baptisé "body shaking" ou l'art de remuer dans tous les sens pour que le prana puisse y être optimisé, et ce, dans tout le corps.

Ce type de mouvement permet entre autres, d'activer système lymphatique, de réduire le stress et l'anxiété.

Vous pouvez réaliser cette séance avant une vidéo de yoga plus longue par exemple...

Je vous souhaite une très belle séance. N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 💕

Bonjour à tous chers yogis !Voici une méditation tirée de l'adage "contre vents et marées".

Affronter vents et marées, c'est composer avec les éléments de la nature malgré les difficultés que cela peut engendrer. C'est comme le marin qui partait en voyage, qui ne savait pas d'avance comment allait être la mer au moment de naviguer. Ainsi va la vie. Cette méditation/visualisation se veut être une métaphore de cette dernière, parfois aussi tempétueuse que la mer.

À la lumière de cet enseignement, l'idée est de cultiver l'équanimité autant que faire se peut. Que la mer soit en paix ou agitée... 🌊

Je vous souhaite une belle exploration

Bonjour comment allez-vous ? 🌝

Je souhaite vous partager une nouvelle vidéo plus introspective. L'écriture guidée d'un poème haïku. Ce type de poème issu de la tradition nippone, est une invitation à plonger dans son paysage intérieur (et extérieur) afin d'écrire ce qui nous inspire dans l'instant T. La seule règle ? La concision puisque le poème soit être rédigé en trois vers seulement et 17 syllabes (soit 5/7/5).

Je vous souhaite une très belle exploration.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 💕

Avec tout mon amour,

C.

Hello les jolies fleurs, j'espère que vous allez bien ! Voici une nouvelle vidéo mise en ligne. Un flow créatif & poétique autour des hanches 🌝

Belle séance 🌸💕

Coucou jolie communauté, comment allez-vous ?

J'espère que vous allez bien 🦋

Ce flow fait suite à de nombreuses demandes d'avoir des flows plus courts, idéaux pour le matin ou emploi du temps restreints.

Cette routine répond à l'équation comment en une vingtaine de minutes je peux assouplir et créer de l'espace au sein des hanches ? Tout est dit 🌝🌸

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire.

On se retrouve sur le tapis ☺️🌸

Hello comment allez-vous ?

Vous l'attendiez alors le voici, un atelier sur les backbends le dimanche 11 mai de 17 à 17h30.

Un voyage autour du cœur & des extensions arrières.

Au delà de l’apparence physique, nous irons explorer l’aspect anatomique ainsi que la dimension énergétique, émotionnelle.

Comprendre et déceler comment fonctionne le champ électromagnétique de cet organe pour en écouter ses murmures, les interpréter pour, a fortiori, les comprendre 🤍

J'ai hâte de vous retrouver sur le tapis pour cet atelier exclusif.

Vous pouvez vous inscrire sous ce lien. 

On se retrouve sur le tapis 🦋

Le thème du mois : ODE À LA LENTEUR

La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli.

Lao-Tseu.

Comme une plante, comme une fleur, comme la nature, il faut laisser faire les choses Chaque chose doit germer, avec patience et amour. On devrait ainsi adopter la même attitude vis-à-vis de nous mêmes.

Dans un monde qui va vite, nous allons à 100 à l’heure sans se soucier de nos besoins et sans même nous écouter ou écouter notre corps… Parfois, ce dernier crie à l'aide. Ce malaise répond à la frénésie du monde dans lequel on vit : régit par la vitesse, la performance et le rendement.

Mais pourquoi et pour quoi?

Ce mois-ci on va ensemble apprendre à prendre le temps, apprendre à ralentir. Ça paraît être un luxe et pourtant, c'est possible. Comment ? Avec des petits riens qui font tout... C'est-à-dire grâce au yoga & à l'introspection que je vous proposerai. Des invitations à ralentir pour être en accord avec soi et en accord avec son corps.

Notre corps a besoin d'espace et de temps, nous avons besoin d'espace et de temps.

We are not human doings. We are human beings. Tout est dit... ❤️

On se retrouve ici.

Belle exploration ... 🦋

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🌸

Avec tout mon amour,