Coucou les petites étoiles comment allez-vous ? Voici une nouvelle pratique. Pour s'aimer, se célébrer, s'honorer. Un mouvement, une respiration à la fois 😊

N'hésitez pas à le dire comment ça s'est passé en commentaire à vous immerger dans le livret de journaling pour compléter votre pratique en dehors du tapis. 

Je vous souhaite un beau voyage 🌞🌝

Cécilia 

Coucou les yogis comment allez-vous ? Nous continuons notre voyage avec la pratique du jour du programme SOMA 💕

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire !

On se retrouve sur le tapis 🕉

Cécilia 

Nouvelle pratique à découvrir sur le programme SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝🌸

Voici une petite pratique qui je l'espère vous plaira. Elle est issue du nouveau programme. 

Nota bene : n'hésitez pas à compléter la pratique avec les exercices de journaling, présents dans le livret ...

Belle introspection à vous 🌸🌞📿

Coucou les yoginis ! J'espère que vous allez bien 😌 

Cette semaine, je vous propose de partir à la découverte du nouveau programme ensemble... Un joli voyage pour se (re)découvrir à travers le mouvement, à travers le souffle.

Chaque jour, je vous mettrai en évidence une pratique. On commence aujourd'hui par la base : la respiration qui est notre socle, notre fondation. 

Belle pratique 😊🌝🌸🕉💕

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Il était une fois, nous partions à la reconquête de notre temple. Cette odyssée corporelle nous apprend... à apprivoiser notre corps afin de le chérir et de l'honorer.

Bienvenue dans le programme SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝🌸

Coucou les yogis, je suis ravie de vous faire part de la sortie du 10e programme du studio. Dans cette série poétique et imagée, il y a 7 flows de yoga thématiques sur lesquelles nous travaillerons en détail. À cela s’ajoute un livret de journaling (OFFERT) joliment illustré pour compléter sa pratique off the mat.

Il s'agit d'un voyage à travers le corps en 7 temps. Le dessein de ce programme est de revenir à son temple (car nous en sommes souvent très déconnectés) pour lui (re)donner de la considération & en prendre soin.

Il était une fois, nous partions à la reconquête de notre temple. Cette odyssée corporelle nous apprend... à apprivoiser notre corps afin de le chérir et de l'honorer.

Un mouvement, une respiration à la fois...

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Voici les thèmes :

• BREATH pour revenir à son souffle.

• EXPLORE pour se fondre dans les paysages qui ornent son temple.

• FEEL pour ressentir ce qu’il y a à ressentir.

• LOVE pour célébrer notre essence et qui nous sommes avec plénitude.

• FAITH pour honorer le processus, avoir et garder la foi.

• GROWTH pour fleurir comme un lotus.

Plus qu’un programme de yoga, c’est un voyage au cœur de soi, pour soi & pour l’amour de soi.

On se retrouve sur le tapis 🌸

Cécilia 

🌸 Nouveau programme sur le studio ALYA 🌸

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Chers yogis, je suis ravie de vous annoncer la sortie du 10e programme du studio de yoga en ligne. Celui-ci a été baptisé SOMA - Un voyage corporel en 7 temps 🌝

Une série poétique et imagée, un voyage à travers le corps en 7 temps. Le dessein de ce programme est de revenir à son temple (car nous en sommes souvent très déconnectés) pour lui (re)donner de la considération & en prendre soin.

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Ce programme comprend :

• 7 vidéos thématiques créatives et poétiques

• Un livret/ebook de journaling pour poursuivre sa pratique off the mat

• Playlists pour chaque flow

• Communauté + Q&A

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Plus qu’un programme de yoga, c’est un voyage au cœur de soi, pour soi & pour l’amour de soi.

On se retrouve sur le tapis 🌸

Cécilia

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence tout douce à faire après le travail pour évacuer les tensions et résistances (notamment celles logées dans le haut du corps).

Je vous souhaite une belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence spéciale flexibilité pour améliorer la souplesse des épaules et de la poitrine. Cette séquence est idéale si vous travaillez sur les extensions arrières. À faire aussi en préparation et échauffement pour des séquences plus complexes notamment celles du Programme Blossom.

Je vous souhaite une belle séance et de belles découvertes ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous vous portez bien 🌝🌞

Voici une nouvelle séquence poétique et créative au sol pour renouer avec la liberté d'expression corporelle. Laisser parler son temple, laisser le corps se mouvoir à sa guise dans les phases d'expansion et de contraction(s).

Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.

Une autre sequence introspective en perspective ! Belle séance ... 🌸

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis ! Voici une séance de yoga tous niveaux pour le matin à retrouver ICI. Cette dernière est idéale pour travailler les salutations au soleil.

Ce cours s'adapte parfaitement aux matins pressés 😃 (entre autres)

Je te souhaite une bonne séance ♥️