Coucou les yogis comment allez-vous ? 

Bienvenue sur le Studio aux nouvelles ! Vous êtes nombreuses à avoir rejoint l'aventure 😍

Juste un petit mot pour vous dire que le prochain programme sortira le 3 mai prochain. Un programme sur les 5 éléments. Un programme créatif et poétique pour incarner les qualités de ces éléments, mouvement après mouvement, respiration après respiration. Il sera en accès pour toutes les abonnées. 

Voici une brève description de son contenu 🌝 🌸

• Vidéo introductive 

• Méditation 5 éléments 

• Élément Terre - Je m'ancre

• Élément eau - Je lâche prise 

• Élément feu - Je rayonne 

• Élément air - Je flotte 

• Élément éther - Je prends de l'expansion

En plein tournage et écriture en ce moment, j'ai hâte de vous dévoiler tout cela ❤️

Belle journée à toutes 

Cécilia

Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez bien 😌 

Je vous partage la toute dernière séquence de yoga : un flow créatif à faire et refaire sans modération tous les jours. 25 minutes pour s'accueillir, se créer de l'espace & se (re)connecter 🌺 🌴 🌞 

Je vous souhaIte une belle séance ♥️ 

N A M A S T E 

🧘 NOUVEAUTÉS 2024 🧘

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J'espère que vous allez bien 😊

Je tenais par ce post pour faire part des petites nouveautés pour 2024 concernant le Studio, mais pas que...

L’arrivée de mon petit garçon fin janvier (théoriquement haha) va être pour moi, une véritable invitation à ralentir. Néanmoins, j’ai pris (beaucoup) d’avance et les cours continueront de sortir de manière régulière chaque semaine (à raison de 2/3 cours par semaine).

Un programme “Philosophie” va également voir le jour très prochainement. Une belle manière de compléter sa pratique d’asana off the mat.

Je suis également en train de travailler sur de nouveaux formats que j’ai très hâte de vous dévoiler. De la magie va arriver sur le Studio mais aussi bien au-delà.

En ce qui concerne le présentiel, vous pourrez me retrouver sur une formation de vinyasa certifiée 200h avec notre collectif ALMA SADHANA. Cette dernière aura lieu du 9 au 27 août à Tamraght, au Maroc.

Stay tuned. ✨

Que cette nouvelle année qui se profile devant nos yeux nous offre l’opportunité de poursuivre sur cette lancée. Qu’elle nous permette de créer de l’espace, de grandir et de prendre de l’expansion, ensemble, un mouvement, une respiration à la fois... L’union fait la force, celle de notre collectif.

Si hâte de vous retrouver sur le tapis ♥️

N A M A S T E

Quoi de mieux que des petits pères Noël 🎅 faisant du yoga pour vous souhaiter un joyeux Noël 🎁 🎄
Que ce moment soit pour vous empreint de bonheur et de joie ♥️

N A M A S T E

Coucou les yogis, j’espère que vous allez bien 😊

En ce dernier jour de l’année, est venu le temps de faire le bilan. Un moment opportun pour introspecter et remercier. Je souhaite ainsi dans un tout premier temps vous dire merci du fond du cœur pour votre chaleureuse présence sur le Studio.

Depuis son lancement le 8 juillet 2022, nous avons vécu de belles aventures, ensemble. Jour après jour, notre communauté a su grandir, apprendre et prendre de l’expansion ensemble.

Malgré la distance et l’espace qui nous séparent, je suis profondément touchée de pouvoir interagir avec vous virtuellement mais aussi en présentiel lors des ateliers et des retraites (notamment le YTT avec Alma Sadhana et le séjour Yoga & Surf au Portugal).

La magie a su opérer sur plusieurs plans. L’exploration consciente du mouvement, la danse du souffle qui se conjugue harmonieusement à la puissance des intuitions. La méthode Poétique métamorphose qui s’est frayé un petit chemin dans chacun des flows du Studio. Une belle manière pour s’apprivoiser, pour apprendre et pour rayonner jour après jour, sur et en dehors du mat.

Une chose est sûre : la beauté du yoga, c’est qu’il se partage.

La beauté du yoga se fait par cet échange conscient & empreint de beauté.

La vulnérabilité prend part à ce voyage unique et singulier.

C’est ce qui a rendu cette année 2023 si particulière.

Merci encore ♥️

✨ 🥳 Bonne année & bonne santé 🥳 ✨

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Chers yoginis, j'espère que vous allez bien. Je souhaite par ce post vous souhaiter une merveilleuse année 2024 ainsi qu'une bonne santé 🌟😊

Puisse-t-elle être empreinte d'amour, de paix, d'harmonie.

Puisse-t-elle vous inviter à apprendre avec un cœur grand ouvert.

Puisse-t-elle vous inviter à l'écoute attentive de soi.

Puisse-t-elle vous inviter à grandir, à vous métamorphoser avec grâce et présence.

Je vous souhaite une merveilleuse journée, dans l'attente de se retrouver sur le tapis.

N A M A S T E

🖊 📖 JOURNALING 📖 🖊

Ma vision en ce début d'année 2024...

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• Ma vision pour 2024. Mes futurs accomplissements affectifs, familiaux, professionnels.

• Dans quel(s) domaines de ma vie ai-je davantage besoin de concentration?

• Mes rêves, mes aspirations. En lister 5 & les détailler avec précision.

• Mes intentions. En lister au moins 5.

Bonjour les yogis 😊

J'espère que vous allez bien ♥️ 

Je vous propose un flow pour travailler une variation de l'équilibre sur les bras : Scorpion Pincha. Le mantra ? Force, confiance et exploration... Je vous souhaite une belle séance ♥️ 

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour à tous chers yogis !

J'espère que vous allez bien. Dans la séance de la semaine, je vous propose un petit flow tout doux. Grâce à des étirements profonds et passifs, observez votre paysage intérieur avec présence et conscience.

Une belle manière de se déposer, pour finalement, s'accueillir, revenir à soi.

Je vous souhaite une très belle exploration.

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour chers yogis, j'espère que vous vous portez bien :) 

Que dîtes-vous d’une courte séance dans le lit pour trouver le sommeil? Cette courte routine sera votre meilleur alliée pour détendre le corps en douceur et progressivement se diriger vers un sommeil réparateur. Installez-vous dans votre lit, entourez-vous de jolis coussins confortables, fermez-les yeux et plongez dans votre pratique.

N'hésitez pas à utiliser la playlist toute douce en cliquant ICI. 

Je vous souhaite un beau voyage… 

Avec tout mon amour, 

C.