JOURNAL PROMPTS de la fin de semaine 

———  extraits

•  Est-ce que je j’attends tout le temps la validation des autres ?

Si oui, pour quelles raisons? Est-ce que j’ai peur de ne pas plaire à tout le monde ?

•  Est-ce que j'ai tendance à m’auto-saboter pour satisfaire les attentes d’autrui ?

• Quelles actions concrètes je mets en oeuvre pour renouer avec ma vérité (et laisser de côté ma peur de ne pas plaire à tout le monde)?

Je vous souhaite de faire de belles découvertes... 

Avec tout mon amour, 

C. 

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :) 

Je suis ravie de vous partager ce nouveau flow pour plonger dans son paysage intérieur. Écouter les murmures de son corps et de son coeur pour pleinement se reconnecter à soi.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🌞😊

Je vous souhaite une très belle séance ♥️ 

Avec tout mon amour, 

Coucou les yoginis comment allez-vous ? Voici la dernière vidéo de Pranayama, une respiration yogique à la technique simple. Elle permet de calmer le système nerveux et de se recentrer. N'hésitez pas à la faire et refaire ♥️ 

Je vous souhaite une belle pratique ... 

Cécilia 

Coucou les yogis comment allez-vous ? 

Voici ma vidéo préférée du programme 5 éléments ♥️ 

N'hésitez pas à me dire comment votre pratique s'est passée en commentaire... 🌺 

Belle journée à toutes ! 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien.

Je vous propose une petite méditation du matin pour débuter, toute simple pour (re)prendre conscience de son corps et de son souffle. Ce petit "checkup" n'a qu'un objectif : revenir à l'instant.

Je vous souhaite une très belle pratique ♥️

N A M A S T E

JOURNAL PROMPTS de la semaine ... 🌺 

——— extraits

• Est-ce que je connais mon dharma ? Quel est sont mes objectifs de vie? Quels sont mes rêves ?

• Qu’est-ce que je mets en œuvre pour donner vie à mes aspirations et à mes rêves ?

• Liste 5 choses pour lesquels tu as de la gratitude vis-à-vis de tes réalisations qu’elles soient personnelles, familiales, professionnelles …

Coucou les yogis ! Voici un article de blog à retrouver sur la page de notre école Alma Sadhana. Nature. Partage & sororité sont les trois piliers de nos formations yoga 200h.

Ces trois mots constituent l’essence même de nos formations de yoga 200h. Ils ont été, comme une évidence, et ce, dès la création d’Alma Sadhana. Chaque YTT officié par le collectif sont une incarnation de ces principes. Nous t’expliquons les raisons juste ici dans ce petit article.

Bonne lecture.

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Voici un petit épisode de podcast ICI relatif à la philosophie du yoga pour saisir les concepts clés et surtout, comprendre l'essence même des 8 membres du yoga.

Quels sont-ils? Sur quoi reposent-ils ?

Comment pratiquer le yoga à la lumière de ces principes?

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de ces derniers. L'idée ? Approfondir ses connaissances sur le yoga en sachant d'où il vient et surtout, comment il se pratique.

Je vous souhaite une très belle écoute.

Chères yoginis comment allez-vous en ce début de semaine ? 

Merci pour vos messages privés concernant le nouveau programme, je suis ravie que cela vous plaise 😍

J'initie cette conversation avec vous pour le Q&A. 

Si vous avez des questions concernant le programme, sa philosophie et son essence, la structure des flows, le journaling dans le ebook... N'hésitez pas à me les poser afin que je puisse faire un Q&A. Ça me fera très plaisir de répondre à chacune de vos questions sur le yoga ou la structure du programme. 

Je vous souhaite à toute une magnifique journée, 

N A M A S T E 

Coucou petite étoile, j’espère que tu vas bien … ♥️

Je suis ravie de te faire part de la sortie du 9e programme du studio ALYA...

Le mantra de ce programme ?

Incarner les éléments comme si nous ne faisions qu’un avec eux. Ainsi, nous prenons conscience de l’interaction, le lien presque inébranlable et infini entre la nature et nous-mêmes.

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Voici ce que ce programme comprend :

• 5 flows poétiques & créatives d’une heure (avec un thème pour chacune d'entre elles)

• 1 méditation des 5 éléments

• 1 vidéo introductive pour comprendre la philosophie & l’essence du programme

• Moving meditation & embodiment

• Playlists

• Q&A

• Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

Je te souhaite un beau voyage.