Coucou les yogis comment allez-vous ? ♥️ 

Je tiens à vous remercier pour vos messages concernant le nouveau programme sur les 5 éléments. C'est un plaisir de voir que les pratiques ont eues un écho en vous. Merci encore pour vos partages et vos retours, ils sont précieux. 

Un petit mot aussi pour vous faire part du nouveau programme qui sortira d'ici la fin du mois de juin. Il sera baptisé : "SOMA, un voyage en 7 temps". Ce sera certainement un des programmes les plus abouti. 

Mouvement conscient, poésie des asanas, danse du souffle, yoga de l'écriture. Ce ne sera pas juste un autre programme, ce sera un voyage pour se prendre par la main, en conscience. 

J'ai si hâte de vous montrer le résultat ... 🌸

On se retrouve sur le tapis ... 

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Photo : pinterest 

Nouvelle séquence "body ritual" est désormais en ligne ! 

Bonne séance 💕🌸

JOURNAL PROMPTS de la fin de semaine 

———  extraits

•  Est-ce que je j’attends tout le temps la validation des autres ?

Si oui, pour quelles raisons? Est-ce que j’ai peur de ne pas plaire à tout le monde ?

•  Est-ce que j'ai tendance à m’auto-saboter pour satisfaire les attentes d’autrui ?

• Quelles actions concrètes je mets en oeuvre pour renouer avec ma vérité (et laisser de côté ma peur de ne pas plaire à tout le monde)?

Je vous souhaite de faire de belles découvertes... 

Avec tout mon amour, 

C. 

Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :) 

Je suis ravie de vous partager ce nouveau flow pour plonger dans son paysage intérieur. Écouter les murmures de son corps et de son coeur pour pleinement se reconnecter à soi.

N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 🌞😊

Je vous souhaite une très belle séance ♥️ 

Avec tout mon amour, 

Coucou les yoginis comment allez-vous ? Voici la dernière vidéo de Pranayama, une respiration yogique à la technique simple. Elle permet de calmer le système nerveux et de se recentrer. N'hésitez pas à la faire et refaire ♥️ 

Je vous souhaite une belle pratique ... 

Cécilia 

Coucou les yogis comment allez-vous ? 

Voici ma vidéo préférée du programme 5 éléments ♥️ 

N'hésitez pas à me dire comment votre pratique s'est passée en commentaire... 🌺 

Belle journée à toutes ! 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien.

Je vous propose une petite méditation du matin pour débuter, toute simple pour (re)prendre conscience de son corps et de son souffle. Ce petit "checkup" n'a qu'un objectif : revenir à l'instant.

Je vous souhaite une très belle pratique ♥️

N A M A S T E

JOURNAL PROMPTS de la semaine ... 🌺 

——— extraits

• Est-ce que je connais mon dharma ? Quel est sont mes objectifs de vie? Quels sont mes rêves ?

• Qu’est-ce que je mets en œuvre pour donner vie à mes aspirations et à mes rêves ?

• Liste 5 choses pour lesquels tu as de la gratitude vis-à-vis de tes réalisations qu’elles soient personnelles, familiales, professionnelles …

Coucou les yogis ! Voici un article de blog à retrouver sur la page de notre école Alma Sadhana. Nature. Partage & sororité sont les trois piliers de nos formations yoga 200h.

Ces trois mots constituent l’essence même de nos formations de yoga 200h. Ils ont été, comme une évidence, et ce, dès la création d’Alma Sadhana. Chaque YTT officié par le collectif sont une incarnation de ces principes. Nous t’expliquons les raisons juste ici dans ce petit article.

Bonne lecture.

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Voici un petit épisode de podcast ICI relatif à la philosophie du yoga pour saisir les concepts clés et surtout, comprendre l'essence même des 8 membres du yoga.

Quels sont-ils? Sur quoi reposent-ils ?

Comment pratiquer le yoga à la lumière de ces principes?

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de ces derniers. L'idée ? Approfondir ses connaissances sur le yoga en sachant d'où il vient et surtout, comment il se pratique.

Je vous souhaite une très belle écoute.