Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien ☀️ 

Voici une toute nouvelle pratique ! N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé ♥️ 

Belle journée !!! 

Cécilia 

Coucou les yogis ! comment allez-vous ?

Les places pour la retraite continuent de partir !  

Il ne reste plus que deux places dans la jolie chambre partagée de quatre personnes.

N’hésitez pas à me contacter pour les options d’hébergement restantes  

NOTA BENE : N’hésitez pas à me demander la brochure joliment illustrée pour avoir toutes les infos, je vous l’enverrai avec grand plaisir  

Une belle aventure nous attend dans un lieu magique … Un moment suspendu entre Sintra, l’océan et les jolies campagnes portugaises. Yoga, Ateliers, surf (en option), balades au bord de la mer… de beaux moments hors du temps pour se reconnecter à l’essentiel et prendre soin de soi.

Que comprend ce séjour ?

• 6 jours/5 Nuitées

• 3 repas/jour (vegan & gourmets)

• 1 Goodie bag avec de jolis présents

• 1 livre de bord édité et relié

• 1 à 2 Cours de yoga/jour selon les ateliers

• Méditation & pranayama quotidien

• 4 Ateliers pour se familiariser et approfondir ses connaissances du yoga, de l'art et de l'expansion de soi

• Les photographies prises par la belle et talentueuse Adriana Lozano.

Voici un petit aperçu visuel de la belle aventure qui nous attend.

Coucou les yogis ! En exclusivité cette semaine, je vous propose de jolies offres printanières. Si tu souhaites passer d'un abonnement mensuel à découverte ou annuel, c'est le moment. Je te propose des prix tout doux ... 😃 

Jusqu’au 8 mai inclus, profite de - 20% sur [TOUT le Studio avec le code promo YOGALYA]

On se retrouve sur le tapis 🧘 

Coucou les yogis ! J'espère que vous vous portez à merveille ! 

J'ai le plaisir de vous annoncer l'arrivée du Programme Gaïa le 21 mars ! Une Série spéciale équilibre ! Tenez vous prêtes et prêts, de belles pratiques seront au programme. 

Aussi, un nouveau programme "Poétiques Métamorphoses" verra le jour dès le 10 avril. Cette série spéciale sera empreinte de poésie et de douceur. 

Si vous désirez pratiquer des flows en particulier, que vous avez des idées ou suggestions, n'hésitez pas, ça me fera plaisir de pouvoir répondre à vos attentes. 

À très vite sur le tapis ! ♥️ 

_________

🌸 RÉDUCTIONS DU PRINTEMPS SUR LE STUDIO ALYA 🌸

_________

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien :)

Pour l'arrivée du printemps, je vous propose tous les abonnements à -20% jusqu'au 26 mars à minuit avec le code SPRING.

Peut-être une opportunité pour vous de changer votre abonnement 🌺 🌊 🏝

PROFITEZ-EN 😊 

NOUVEAU PROGRAMME SUR LE STUDIO

SÉRIE GAÏA • Programme spécial équilibre en ligne 📿

_____

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Je suis ravie de vous faire part de l'arrivée d'un tout nouveau programme sur le studio. Baptisé Gaïa, cette série ludique et pédagogique vous invitera à explorer les postures en équilibre. Y est abordé l'anatomie du pied et la philosophie derrière les postures en équilibre :)

À cela est conjugué des pratiques épicées et funky pour travailler son sens de l'équilibre et progresser pas à pas.

Voici une petite idée de la thématique des vidéos :

• Fondements : Mécanique de l'équilibre, Philosophie de l'équilibre & Pada Bandha

• Défi équilibre

• Danse de Shiva

• Svarga dvijasana, la posture de l'oiseau du paradis.

• Garudâsana, la posture de l'aigle.

Je vous souhaite de belles pratiques ♥️

.

🌸 NOUVELLE SÉANCE SUR LE STUDIO 🌸

________

Bonjour chers yogis, j'espère que vous allez bien 🙂

Après une journée au bureau, il y a comme une envie de progressivement retourner dans notre cocon et de se (re)connecter à l’essentiel.

Pour se délester des tensions après le travail, pressez sur le bouton « pause » et prenez cet instant pour vous.

Dans cette séquence, l'accent sera mis sur la respiration yogique mais aussi des mouvements tout doux pour se défaire des raideurs logées au niveau des hanches.

Je vous souhaite une belle séance.

Avec tout mon amour,

C.

Coucou les yogis ! Comment ça va ?

Je souhaite commencer les nouvelles de la semaine en vous remerciant du fond du coeur.

La semaine dernière, vous avez été nombreuses à avoir rejoint l’aventure sur le Studio ALYA.

Encore une fois, je tiens à vous remercier. Notre petite communauté s’agrandit jour après jour. C’est beau de voir le joli voyage que nous poursuivons ensemble. Merci d'être là. 

Cette semaine, deux pratiques seront mises en ligne : 

• Vinyasa "Voyage au coeur de son paysage intérieur"

• Vinyasa "Accueillir la présence" 

Belle semaine !! 🌺 

Je vous souhaite une très belle semaine sur le Studio. 

Faire de son mieux. Voici un accord toltèque qui me parle tout particulièrement.

Il nous invite à embrasser nos zones d'ombre et nos imperfections.

Ces dernières nous embellissent, elles font partie de qui nous sommes. Sur le mat, nous avons chacun et chacune notre expression d'un asana. Le réaliser en faisant de son mieux, n'est certainement pas atteindre la perfection. C'est plutôt le réaliser avec intention et avec son cœur. Voici donc les intentions que je souhaite vous partager ici :

• Faire de son mieux, c'est se donner de la considération.

• Faire de son mieux, c'est renouer avec l'amour de soi.

• Faire de son mieux, c'est se détacher du résultat (Ce qui compte, c'est le voyage)

• Faire de son mieux, c'est savoir apprendre de ses erreurs.

• Faire de son mieux, c'est apprendre à s'accomplir en s'acceptant tel que l'on est.

N A M A S T E

Art your (He)art - Yoga, surf & art retreat - Sintra, Portugal - Du 1er au 6 septembre.

_______

Cette retraite, c'est avant tout une invitation empreinte de douceur pour se connecter à son corps, son cœur et son âme. Une parenthèse enchantée et hors du temps où la nature, nos corps et nos cœurs, sauront entrer en symbiose.

Durant ces quelques jours, nous construirons un petit cocon sacré pour s'écouter et initier un dialogue avec soi et avec autrui.

Avec le cœur , « au cœur » de la démarche, chaque pratique se voudra avant tout holistique

INCLUS :

• Accompagnement & conseils avant arrivée

• 6 jours/5 Nuitées

• 3 repas/jour (vegan & gourmets)

• 1 Goodie bag

• 1 livre de bord

• 1 à 2 Cours de yoga/jour selon les ateliers

• Méditation & pranayama quotidien

• 4 Ateliers/Cérémonies pour se familiariser et approfondir ses connaissances du yoga, de l'art et de l'expansion de soi

NON INCLUS :

• Transport (avion ou bus)

• Assurance

• Location Surf & cours

• Excursions à Sintra

Si tu souhaites recevoir la brochure, écris-moi à cecilia.foissard@gmail.com