Hello comment allez-vous ? 

Je vous propose une nouvelle méditation ! Un voyage, une douce exploration ensemble autour des 5 sens. Apprendre à méditer demande du temps, de la consistance de la patience... mais ... ça n'a pas besoin d'être très compliqué. C'est le message que je souhaite faire passer à travers cette méditation.

L'idée ? Se reconnecter à l'essentiel dont nos 5 sens. Ils sont constamment stimulés mais nous n'en prenons pas nécessairement conscience. Je vous invite donc l'espace de quelques instants à revenir à ces derniers afin d'opérer une (re)connexion en conscience de son enveloppe corporelle. 

Je vous souhaite un très beau voyage :)

Coucou les yogis, comment allez-vous ? 

En ce début de semaine, je vous propose un flow restauratif & créatif pour se relaxer et revenir à ses fondations. 

Je vous souhaite une très belle pratique 🌺 

N A M A S T E 

Coucou les yogis, comment allez-vous ? 

Voici la toute dernière vidéo du programme, la révérence avant le rideau, le bouquet final ...

Dans ce flow, nous allons mettre en application toutes les composantes anatomiques et somatiques étudiées jusqu'alors. Une belle manière de notifier les progrès dans son corps. 

N'hésitez pas à me dire comment cette séance s'est passée en commentaire. 

Je vous souhaite une belle pratique ♥️ 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien. Le weekend commence et nous avons deux belles pratiques qui nous attendent pour poursuivre le programme ...

Aujourd'hui, nous allons travailler sur la ligne frontale : où comment étirer et créer de l'espace au sein des flancs, de la paroi abdominale et des quadriceps pour chercher de l'expansion dans la belle posture du danseur. 

Le mot d'ordre : écoutez votre corps et soyez en harmonie avec lui pour progresser. Ne le poussez pas dans ces retranchements. 

Nota bene : N'oubliez pas de TÉLÉCHARGER le livret dans l'onglet "Extra" de la collection. Ce dernier regorge d'infos pratiques sur la posture. Vous y trouverez aussi un résumé sur la symbolique de la posture ainsi que des des exercices introspectifs. 

Je vous souhaite une belle exploration, 

Namaste 

Coucou les yogis ! Comment ça va ? 

Je vous donne aujourd'hui rendez-vous pour la troisième vidéo du programme ! Nous étudierons aujourd'hui les ouvertures d'épaules et de coeur afin de créer de l'espace. 

Je vous souhaite une belle séance et un beau début de weekend ! 

On se retrouve sur le tapis ♥️ 

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien 😌 

Voici le lien vers la seconde pratique du nouveau programme, en espérant qu'il vous plaise 🌺 

N'hésitez pas à mettre des petits commentaires pour dire comment ça s'est passé ! 

Belle soirée à toutes 😊 

Cécilia 

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien 😌 

Juste un petit mot pour vous dire que le nouveau programme "Danseur cosmique" sur la posture de Natarajasana (roi de la danse) est en ligne. 

Vous y retrouverez des flows progressifs et poétiques pour découvrir la posture pas à pas. N'oubliez pas de télécharger le ebook dans l'onglet "Extra" pour compléter votre pratique en dehors du tapis et ainsi avoir toutes les infos sur l'essence de cette série qui, je vous le promet, sera empreinte de magie ✨ 

On se retrouve sur le tapis ♥️ 

Bonjour les yogis 😊

Comment allez-vous ? 

Je suis ravie de dérouler mon tapis avec vous pour un tout nouveau flow pour le soir. 

Une routine douce et poétique pour se (re)connecter à des énergies plus lunaires, plus douces et plus féminines. L'accent sera mis sur l'ouverture des hanches. Une belle manière de créer de l'espace et de revenir à soi après une journée bien chargée. 

Une jolie petite aventure nous attend.

Je t'invite à dérouler ton tapis ⭐️ 

Avec tout mon amour,

C.

Coucou les amis ! Comment allez-vous ? 😊 

Il semble que vous aimez bien les yoga danse du studio. Alors en voici un nouveau. Une jolie et intuitive séquence concise et ludique pour réveiller la danseuse qui est en vous.

Dans cette séance, vous travaillerez des postures de yoga sous un angle différent. Ici on ne va pas se préoccuper de l’alignement yogique en tant que tel mais plutôt vivre le mouvement et les asanas sous une forme plus libre, plus intuitive. 

Fluidité et grâce seront au rendez-vous ⚘⚘

Je vous souhaite une très belle pratique.

Avec tout mon amour,

C.

Bonjour les yogis 😊

Comment allez-vous en ce lundi de la rentrée ? 

Voici un petit flow pour créer de l'expansion et de l'espace pour soi, avec soi et pour l'amour de soi... 

Observer, pour s'accueillir sans jugement. Juste avec acceptation. S'enrober d'amour à chaque instant, chaque souffle et chaque mouvement. L'invitation de cette routine sera de bouger plus lentement mais de manière expansive. Encore un doux voyage empreint de belles découvertes. 

Beau voyage ⭐️