Focus de ce cours : Petit checkup Reconnection aux ressentisKapalabhati 6 mouvements de la colonne Anahatasana & postures de pronation Malasana/uttanasana Kriya Difficulté ☾ Intensité ☾________Matériel : Tapis. Playlist Spotify ICI ________Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien :) Voici une nouvelle vidéo, idéale pour vos matinées pressées. Une belle façon de sauter du lit avec joie et entrain pour toute la journée.Le focus du cours ? Les ouvertures de hanches ! Nos préférées hihi 🙊 Je vous souhaite une très belle séance.Avec tout mon amour, C. Journaling ____________Suis-je conscient.e de mon corps ? Est-ce que j'en prends soin ? Est-ce que je prends le temps pour l'honorer chaque jour? Quelles sensations corporelles, quelles émotions, quels types de pensées ont pris place durant cette pratique (sadhana)? Suis-je dans une phase d'expansion ou de contraction(s) en ce moment ?Quelles sont les résistances physiques & émotionnelles qui ont tendance à revenir?Qu'est-ce que je peux mettre en place au quotidien pour être plus présent.e dans mon enveloppe corporelle, le chérir et en prendre soin ?