Focus de ce cours : Strech & souplesse des hanches, psoas & ischiosFlow fonctionnel restaurateur & passif Difficulté ☾☾Intensité ☾☾________Matériel : Tapis, briques, sangle & bolster (ou gros coussin) Playlist Spotify ICI________Bonjour chers yogis, j'espère que vous allez bien :) Dans la continuité du programme Poétique Expansion, je vous propose d'explorer la souplesse complète des jambes grâce à ce flow fonctionnel et restaurateur. Grâce à des étirements passifs au sol, le corps parvient à se relâcher et s'ouvrir petit à petit une respiration à la fois... Je vous souhaite un beau voyage ♥️