Bonjour chers yogis, j’espère que vous allez bien 😊

La nouvelle séance que je vous propose aujourd'hui est un peu moins "conventionnelle". Ici pas de flow, juste une invitation à générer de la circulation en soi afin de réveiller ce qui est dormant, ce qui stagne.

Ce type de pratique est souvent baptisé "body shaking" ou l'art de remuer dans tous les sens pour que le prana puisse y être optimisé, et ce, dans tout le corps.

Ce type de mouvement permet entre autres, d'activer système lymphatique, de réduire le stress et l'anxiété.

Vous pouvez réaliser cette séance avant une vidéo de yoga plus longue par exemple...

Je vous souhaite une très belle séance. N'hésitez pas à me dire comment ça s'est passé en commentaire 💕