Tu souhaites t'initier à la méditation? Tu ne sais pas par où commencer ? Alors ce programme est fait pour toi. Grâce à 7 pratiques sur 7 thématiques, la série Sadhana te guidera dans ta démarche pour comprendre, saisir et infuser les grands concepts de la méditation.

Dans ce programme complet, tu trouveras plusieurs outils pour t'accompagner dans ce voyage dont un ebook introductif où sera mis en avant des exercices de yoga de l'écriture. Cette série sera aussi introduite par une vidéo sur la méditation dans sa globalité. Une belle manière d'en saisir les grandes lignes, pour finalement s'y mettre sans pression...

Voici les 7 thématiques des pratiques mises en avant :

• Yoga chitta vritti nirodah : Méditation pour cesser les fluctuations du mental
• Méditation sur l'enfant intérieur
• Méditation de l'ancrage
• Méditation pour cultiver l'amour de soi
• Méditation sur les 7 Chakras
• Méditation sur la gratitude et le contentement
• Metta Meditation : la méditation pour la compassion

J'espère que ce petit programme vous plaira ! N'hésitez pas à venir me faire un petit retour d'expériences, je serai ravie de savoir comment ça s'est passé :)

Je vous souhaite un très beau voyage ...